Oven-pritong sibuyas na singsing | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• Nonstick cooking spray
• ¾ tasa pinong tuyo na mumo ng tinapay
• 3 kutsarang mantikilya o margarin, natunaw
• ¼ kutsarang asin
• 2 daluyan matamis na dilaw o puting sibuyas, gupitin sa 1/4-pulgada na hiwa at pinaghiwalay sa mga singsing
• 2 bahagyang pinalo ang mga puti ng itlog

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Banayad na amerikana isang napakalaking baking sheet na may spray ng pagluluto. Sa isang maliit na mangkok pukawin ang mga mumo ng tinapay, tinunaw na mantikilya, at asin. Ikalat ang tungkol sa isang-ika-apat ng halo ng mumo sa isang sheet ng waxed papel.

• Hakbang 2

  Gamit ang isang tinidor, isawsaw ang sibuyas na singsing sa mga itlog ng itlog, pagkatapos ay sa pinaghalong tinapay. Palitan ang waxed paper at magdagdag ng higit sa halo ng crumb kung kinakailangan. * Ayusin ang pinahiran na singsing na sibuyas sa isang solong layer sa inihandang baking sheet.

• Hakbang 3

  Maghurno sa isang 450 degree F oven para sa 12 hanggang 15 minuto o hanggang sa malambot ang mga sibuyas at malutong at ginintuang ang patong. Gumagawa ng 6 na servings.

* Tandaan:

Ang crumb halo ay hindi malagkit kung pinagsama sa itlog na puting halo. Gumamit ng isang-ikaapat na halo ng crumb nang sabay-sabay.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 128 calories, (4 g saturated fat, 16 mg kolesterol, 283 mg sodium, 13 g carbohydrates, 1 g fiber, 4 g protein.