Mga kabute sa Mediterranean | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 14 onsa ay maaaring ang mga puso ng artichoke, pinatuyo at pinong tinadtad
• ½ tasa pinong tuyo na mumo ng tinapay
• ½ tasa ng pino ang tinadtad na keso ng Parmigiano-Reggiano
• 2 ounces pino ang tinadtad na prosciutto o bacon ng Canada (1/2 tasa)
• 2 cloves bawang, tinadtad
• 1 kutsara ng langis ng oliba
• 1 kutsara ng lemon juice
• 1 ½ kutsarita ang umagaw ng sariwang tarragon o 1/2 kutsarang pinatuyong tarragon, durog
• 1 itlog, binugbog
• ¼ kutsarita paminta
• 24 medium (1-1 / 2-inch diameter) kabute sa kabute
• 2 kutsarang makinis na tinadtad na keso ng Parmigiano-Reggiano
• Pula at / o gintong matamis na paminta, gupitin sa mga guhit o bituin (opsyonal)
• Snipped sariwang tarragon o oregano (opsyonal)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Gumalaw ng mga puso ng artichoke, mga mumo ng tinapay, ang 1/2 tasa na keso, prosciutto o bacon ng Canada, bawang, langis ng oliba, lemon juice, tarragon, itlog, at paminta.

• Hakbang 2

  Ayusin ang mga takip ng kabute sa isang 15x10x1-pulgada na baking pan. Ang kutsarang artichoke na pinaghalong sa mga takip ng kabute, gumalaw nang kaunti. Itaas ang bawat kabute na may ilan sa 2 kutsarang keso.

• Hakbang 3

  Maghurno sa isang oven ng 425 degree F sa loob ng 10 minuto o hanggang sa pinainit. Kung ninanais, palamutihan ng matamis na paminta at kinuha ang sariwang tarragon o oregano. Paglilingkod ng mainit-init. Gumagawa ng 24 na pampagana.

Mga tip

Ihanda ang pagpuno hanggang sa 8 oras nang maaga; takpan at ginawin.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 47 calories, (1 g puspos na taba, 11 mg kolesterol, 111 mg sodium, 4 g carbohydrates, 1 g fiber, 3 g protein.