Kunin ang aming libreng emergency substitutions tsart!
Margarine Substitutes Para sa 1 tasa ng margarin, kapalit ng 1 tasa ng mantikilya o 1 tasa ng pag -ikli kasama ang 1/4 kutsarang asin.
Higit pang mga sangkap na sangkap
Malusog na Margarine Substitutes Para sa 1 tasa margarin, kapalit ng 1 tasa ng mga sumusunod na sangkap:
- Palitin ang 1 tasa ng cream cheese o pinababang-fat na keso ng cream, na may mas kaunting mga calories at taba.
- Kapalit ng 1 tasa 60% hanggang 70% na pagkalat ng langis ng gulay o pagkalat ng langis ng oliba, na walang trans fat-free.
- Kapalit ng 1 tasa ng tofu (pinakamahusay sa brownies).
- Kapalit ng 1 tasa ng prutas ng sanggol (pinakamahusay sa madilim na inihurnong mga kalakal, dahil sa kulay).
- Palitin ang 1 tasa ng hindi naka- tweet na mansanas, na pinuputol ang taba at nagdaragdag ng bitamina C.
Mas malusog na mga kapalit
Kunin ang aming libreng malusog na tsart sa pagpapalit ng pagluluto!
Nangungunang Mga Recipe ng Paghurno
Paano Gumawa ng Shortbread Cookies
Galing na mga Recipe ng Brownie
Mabilis na Mga Recipe ng Tinapay
