Mga paletas ng Mango-chili | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 4 tasa ang palamig na hiwa ng mangga, tinadtad, o frozen na tinadtad na mangga, nalusaw
• 1 kutsarang makinis na tinadtad ng dayap alisan ng balat
• Juice mula sa 1 dayap (3 tablespoons)
• 2 kutsarang sili ng sili
• ⅓ - 0.5 tasa ng asukal *

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang processor ng pagkain pagsamahin ang 3 tasa ng mangga, dayap alisan ng balat at juice, chili powder, at asukal (kung gumagamit ng frozen na mangga, gumamit ng 1¿2 tasa ng asukal). Takpan at iproseso hanggang sa makinis. Gumalaw sa natitirang mangga.

• Hakbang 2

  Hatiin ang halo ng mangga nang pantay-pantay sa labing-anim na 2-onsa na freezer-pop na mga hulma. * Takpan at selyo. I-freeze nang hindi bababa sa 3 oras o hanggang 24 na oras o hanggang sa ganap na matatag. Upang maglingkod, alisin ang bawat isa sa magkaroon ng amag.

*

Kung gusto mo, gumamit ng mga 3-onsa na inuming papel na inumin sa halip na mga hulma ng freezer-pop. Hatiin ang halo ng mangga nang pantay-pantay sa labing-anim na 3-onsa na inuming tasa ng papel. Takpan ang bawat tasa ng isang parisukat ng foil. Hiwa ang bawat piraso ng foil sa gitna; ipasok ang isang flat kahoy na kahoy na stick sa pamamagitan ng slit at sa halo ng mangga. I-freeze nang hindi bababa sa 4 na oras o hanggang 24 na oras o hanggang firm. Upang maglingkod, alisan ng balat ang bawat tasa ng papel.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 53 calories, (0 g saturated fat, 0 g polyunsaturated fat, 0 g monounsaturated fat), 0 mg kolesterol, 13 mg sodium, 14 g carbohydrates, 0 g fiber, 13 g asukal, 0 g protina.