Lemon-caper tuna at noodles na may alfredo | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 12 ounces ng extra-wide na noodles ng itlog
• 1 lemon
• 1 15 onsa jar light bawang Alfredo sauce o isang 10-ounce container na palamig na ilaw Alfredo pasta sauce
• 1 kutsara ng caper, pinatuyo
• Ang 1 12 onsa ay maaaring solidong puting albacore tuna, pinatuyo
• May basag na itim na paminta at / o chives (opsyonal)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Magluto ng mga pansit ayon sa mga direksyon ng package; alisan ng tubig Takpan at panatilihing mainit-init. Pinakamintal na alisan ng balat limon at pisilin ang juice mula sa lemon; itabi.

• Hakbang 2

  Samantala, sa isang medium na kasirola pinagsama ang Alfredo sauce, lemon juice, at capers. Init.

• Hakbang 3

  Magdagdag ng tuna at noodles sa sarsa; pukawin ang malumanay upang pagsamahin. Bumalik sa init hanggang sa pinainit. Nangungunang may limon na balat at, kung ninanais, itim na paminta at / o chives.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 655 calories, (11 g puspos na taba, 1 g polyunsaturated fat, 1 g monounsaturated fat), 154 mg kolesterol, 1384 mg sodium, 78 g carbohydrates, 4 g fiber, 7 g sugar, 41 g protein.