Bahay Recipe Jollof bigas | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Jollof bigas | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Talaan ng mga Nilalaman:

Anonim

Mga sangkap

Mga direksyon

  • Sa isang 1-quart na self-sealing plastic bag pagsamahin ang harina, curry powder, asin, at paminta. Magdagdag ng kalahati ng mga cube ng baboy. Selyo ng selyo; iling sa amerikana ng baboy. Ulitin ang natitirang mga cube ng baboy.

  • Sa isang banga ng 4- hanggang 6-quart na stock o Dutch oven brown pork cubes, kalahati nang sabay-sabay, sa mainit na langis hanggang sa gaanong browned; alisin at itabi. Magdagdag ng mga sibuyas, mainit na sili, at bawang sa langis sa kawali. Lutuin, pagpapakilos paminsan-minsan, hanggang sa gaanong browned. Magdagdag ng hindi natunaw na mga kamatis, sabaw, at i-paste ang kamatis, pagpapakilos nang mabuti. Dalhin sa kumukulo. Magdagdag ng karne, karot, matamis na sili, thyme, at dahon ng bay. Bumalik sa kumukulo; bawasan ang init. Takpan at kumulo sa mababang init sa loob ng 25 minuto. Gumalaw sa bigas; takpan at ipagpatuloy ang pagluluto sa mababang init ng tungkol sa 25 minuto higit pa o hanggang malambot ang kanin at karne at ang karamihan sa likido ay hinihigop, pagpapakilos paminsan-minsan. Itapon ang bay leaf. Gumagawa ng 8 hanggang 10 servings.

*

Dahil ang mga sili na sili ay naglalaman ng mga napaka-madulas na langis, siguraduhing protektahan ang iyong mga kamay kapag naghahanda sila. Maglagay ng guwantes o bag ng sandwich sa iyong mga kamay upang ang iyong balat ay hindi makipag-ugnay sa mga paminta. Laging hugasan ang iyong mga kamay at mga kuko nang lubusan sa mainit na tubig ng sabon pagkatapos ng paghawak ng sili.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 392 calories, (3 g puspos na taba, 55 mg kolesterol, 837 mg sodium, 48 g carbohydrates, 4 g fiber, 22 g protein.
Jollof bigas | mas mahusay na mga tahanan at hardin