Iceberg salad ng kalso na may bacon, karot at mga labanos | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 lettuce ng ulo ng iceberg
• 6 hiwa bacon, malutong at luto
• 3 karot, manipis na bias-hiniwa
• 2 berdeng sibuyas, tinadtad
• 6 labanos, hiniwa at / o tinadtad
• ¼ tasa ng langis ng oliba
• ¼ tasa ng red wine suka
• 3 cloves bawang, mashed
• ¼ kutsarang asin
• ¼ kutsarita magaspang na itim na paminta

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Tumabas ang tangkay mula sa litsugas habang umaalis sa pangunahing buo. Gupitin ang litsugas sa quarters pagkatapos ilagay ang mga wedge sa mga indibidwal na plate na naghahain. Ayusin ang bacon, karot, berdeng sibuyas, at labanos sa at sa paligid ng bawat kalso.

• Hakbang 2

  Sa isang tuktok na garapon na pinagsama ang langis ng oliba, suka, bawang, asin, at paminta. Takpan nang mahigpit at iling hanggang sa pinagsama. Agad na tumulo sa salad.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 232 calories, (4 g saturated fat, 2 g polyunsaturated fat, 12 g monounsaturated fat), 13 mg kolesterol, 473 mg sodium, 10 g carbohydrates, 3 g fiber, 5 g sugar, 6 g protein.