Paano matutong sumakay ng bike sa loob ng 15 minuto | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Ito ay isang pangmatagalang ritwal ng magulang ng daanan na ginamit upang mangahulugan ng mga balat ng tuhod at pagod na pasensya. Nakita namin lahat ng isang ina o tatay na naka-upo sa upuan, at namumula at nag-ungol habang tumatakbo sa likod ng isang bata na natututo sumakay ng bisikleta. Pagkatapos ay pinakawalan ang mga may sapat na gulang at pinapanood ang pagkabalisa habang ang kanilang mga anak ay kumuha ng kanilang mga pagkakataon sa simento. Ngunit mayroong isang mas mahusay at mas ligtas na paraan upang turuan ang isang bata na sumakay. Ang pamamaraang ito ay nagpapakita sa mga bata kung paano bubuo ang kanilang balanse, sa halip na umasa sa iyo at sa iyong sakit sa likod. At ang pinakamagandang bahagi: Maaaring tumagal ng 15 minuto.

Ang Groundwork

Kalimutan ang mga gulong ng pagsasanay at iba pang mga nakakatuwang gadget. Ang kailangan mo lang ay isang bata na handang matuto; isang bike; isang malumanay na sloping, grassy burol; at isang wrench. Walang itinakdang edad para sa pagkuha sa dalawang gulong, ngunit karaniwang sa pamamagitan ng 4 o 5 taong gulang na ang mga bata ay may sapat na balanse at koordinasyon. Maghanap para sa isang murang bike ng baguhan na may isang solong gear at isang preno sa paa, na nangangailangan ng mas kaunting koordinasyon kaysa sa mga bisikleta na may mga preno ng kamay at maraming mga gears. Tiyakin na ang bike ay hindi napakalaki na kailangan niyang pakikibaka upang makontrol ito; dapat niyang ilagay ang parehong mga paa sa lupa habang nakatayo sa ibabaw ng crossbar na may isang pulgada upang matuyo.

I-scan ang isang Lokasyon

Maghanap ng isang dalisdis na mga 20 talampakan ang taas na may sukat na sapat upang ang bike ay baybayin, ngunit hindi masyadong matarik na magiging mahirap para sa iyong anak na hawakan ang bike pa rin sa kanyang mga paa. Dapat mayroong maraming antas ng antas sa ilalim - mga 20 yarda sa lahat ng direksyon.

Kaligtasan Check and Bike Setup

Ang malambot na damo ay nangangahulugang mas kaunting posibilidad ng mga balat na tuhod, ngunit ang iyong anak ay nangangailangan pa rin ng isang helmet. Iwasan ang damit na baggy at itali sa kanyang mga sapatos bago ka makapagsimula. Narito ang pangunahing trick trick sa pag-setup: Gamit ang isang wrench, babaan ang saddle (iyon ang pagbibisikleta lingo para sa upuan) upang ang mga paa ng iyong anak ay maaaring magpahinga ng patag sa lupa habang siya ay nakaupo.

Roll Away

Tungkol sa kalahati ng burol, iposisyon ang bike gamit ang antas ng pedals. Ilagay ang iyong anak sa saddle gamit ang kanyang mga paa sa lupa, hawak ang tuwid na baras at braso na bahagyang baluktot. Ipataas niya ang kanyang mga paa at igulong sa ilalim ng burol, kontrolin ang bilis sa pamamagitan ng paglalagay ng kanyang mga paa sa lupa, kung kinakailangan. I-lakad ang bike up at ulitin hanggang sa ang iyong anak ay maaaring panatilihin ang kanyang mga paa sa mga pedal habang binabagsak. Kapag ang iyong anak ay may higit na pagtitiwala, lumipat ng mas mataas sa burol at ulitin nang ilang beses.

Magdagdag ng pagpepreno at manibela

Sabihin sa iyong anak na ilapat ang preno pagkatapos lumabas ang mga antas ng burol. Kapag siya ay maaaring tumigil nang ligtas, magtrabaho sa pagpipiloto na may banayad na lumiliko sa kaliwa at kanan. Ulitin ang pagsakay sa burol, iikot ang bawat direksyon sa ilalim ng dalawa o tatlong beses.

Itaas ang Saddle, at Pedal

Itaas ang saddle na sapat na sapat upang payagan ang isang bahagyang liko sa binti ng iyong anak kapag ang pedal ay nasa ilalim ng isang stroke. Simulan ang bahagi ng burol at hayaang siya baybayin hanggang sa ilalim ng burol, pagkatapos ay mag-pedal habang nakasakay sa mga bilog sa lugar ng antas. Payagan ang isang mapagmataas na ngiti na tumawid sa iyong mukha dahil ang iyong anak ay nakasakay sa isang bisikleta.

Kaligtasan ng Helmet

Ito ay kritikal na turuan ang iyong anak ng kahalagahan ng kaligtasan ng helmet sa parehong oras na nagtuturo ka simula ng mga kasanayan sa pagbibisikleta. Ang Komisyon sa Kaligtasan ng Mga Produkto ng Consumer ay nagtatala na ang pagsusuot ng helmet ng bisikleta ay maaaring mabawasan ang panganib ng iyong anak na mapinsala sa ulo ng 85 porsyento. Siguraduhin na ang antas ng helmet kapag isinusuot, hindi tumagilid o baluktot sa isang tabi. Ang mga strap ng gilid ay dapat na bumubuo ng isang snug "V" sa ilalim ng bawat tainga, at ang strap ng baba ay dapat na cinched na sapat upang pahintulutan kang mag-slide ng dalawang daliri lamang sa ilalim. Maraming mga bata ang naglalagay ng kanilang mga helmet sa paatras, kaya siguraduhin na alam nila kung alin ang likuran at kung saan ang unahan. Karaniwan ang isang sticker sa loob na tumuturo sa tamang direksyon.

Pagsusulit: Handa na ba ang Iyong Anak para sa Team Sports?

Lahat ng Tungkol sa Pagsakay sa Bisikleta

Kaligtasan sa Tag-init ng Tag-init

Maging Magandang Magulang sa Magulang

Mga tip para sa pagpapataas ng Mga Aktibong Bata