Ang herbed na pinsan sa hardin | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 tasa buong trigo o plain na pinsan
• 2 tasa cherry kamatis, nahati
• 1 medium pipino, coarsely tinadtad
• 1 daluyan berde matamis na paminta, coarsely tinadtad
• ½ tasa ang umagaw ng mga sariwang sili
• ¼ tasa snipped sariwang Italyano (flat-leaf) perehil
• ¼ tasa umagaw ng sariwang mint
• ¼ tasa snipped sariwang oregano
• ⅓ tasa ng balsamic suka
• ⅓ tasa ng langis ng oliba
• 2 kutsarang asukal
• ½ tasa ang durog na feta cheese
• ½ tasa ng coarsely tinadtad walnut, toasted

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Magluto ng pinsan ayon sa mga direksyon ng package. Fluff na may tinidor.

• Hakbang 2

  Samantala, sa malaking mangkok ay pinagsama ang mga kamatis, pipino, matamis na paminta, chives, perehil, mint, at oregano. Tiklupin sa pinsan.

• Hakbang 3

  Sa isang maliit na mangkok whisk magkasama ang balsamic suka, langis ng oliba, asukal, 1/2 kutsarang asin, at 1/4 kutsarang sariwang lupa itim na paminta. Ibuhos ang mga pinsan na pinaghalong at paghagupit upang pagsamahin. Spoon sa paghahatid ng mangkok o takpan at ginawin hanggang 24 oras. Upang maglingkod, tuktok na may feta cheese at walnut. Gumagawa ng 12 side-dish servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 196 calories, (2 g saturated fat, 3 g polyunsaturated fat, 5 g monounsaturated fat), 6 mg kolesterol, 172 mg sodium, 21 g carbohydrates, 3 g fiber, 4 g sugar, 5 g protein.