Mga berdeng beans na may mga almond slivers | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 2 pounds na sariwang berdeng beans, inayos, o apat na 9-onsa na mga pakete na nakapalam sa buong berdeng beans
• 6 cloves bawang, manipis na hiniwa
• 6 tablespoons butter
• 1 ⅓ tasa slivered almond, toasted
• ¼ tasa ng lemon juice
• ½ kutsarang asin

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang Dutch oven, lutuin ang mga berdeng beans, sakop, sa isang maliit na halaga ng kumukulo na inasnan na tubig ng 10 hanggang 15 minuto o hanggang sa malutong; alisan ng tubig at bumalik sa oven ng Dutch.

• Hakbang 2

  Samantala, sa isang medium na kawali, lutuin ang bawang sa mainit na mantikilya sa medium medium hanggang malambot at gaanong ginintuang. Idagdag sa berdeng beans kasama ang mga almendras, lemon juice, at 1/2 kutsarang asin. Ihagis upang pagsamahin. Gumagawa ng 6 hanggang 8 servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 323 calories, (8 g saturated fat, 31 mg kolesterol, 284 mg sodium, 17 g carbohydrates, 8 g fiber, 9 g protein.