Nagmulay ng luya na prutas | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• ½ tasa ng tubig
• 4 na kutsarang makinis na tinadtad na orange na alisan ng balat
• 1 kutsara ng asukal
• 1 kutsarang gadgad na luya
• ½ tasa orange liqueur o 1/2 tasa ng orange juice kasama ang 1 kutsara ng asukal
• ⅓ tasa ng orange juice
• ¼ tasa ng honey
• 6 tasa cut-up ng iba't ibang mga prutas tulad ng kiwifruit, mansanas, dalandan, cantaloupe, honeydew melon, pinya, peras, at / o pulang mga walang punong ubas
• Sariwang mint (opsyonal)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang maliit na kasirola pinagsama ang tubig, orange na alisan ng balat, asukal, at luya. Dalhin sa kumukulo; bawasan ang init. Takip; kumulo sa mababang init sa loob ng 5 minuto. Alisin ang kasirola sa init. Gumalaw sa liqueur, orange juice, at honey. Lalamig nang lubusan.

• Hakbang 2

  Ibuhos ang pinalamig na pinaghalong luya sa prutas. Takpan at i-marinate ang prutas nang hindi bababa sa 1 oras o hanggang sa 12 oras sa ref. Upang maglingkod, kutsara ng kutsara at atsara sa mga indibidwal na nasugatan. Kung ninanais, palamutihan ng sariwang mint. Gumagawa ng 8 hanggang 10 servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 158 calories, (0 g saturated fat, 0 g polyunsaturated fat, 0 g monounsaturated fat), 0 mg kolesterol, 3 mg sodium, 38 g carbohydrates, 5 g fiber, 0 g sugar, 1 g protein.