French-style green beans na may lemon at walnut | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 12 ounces sariwang berdeng beans, inayos at hiniwa nang haba
• 1 kutsara mantikilya
• ¼ tasa tinadtad na mga walnut
• 1 kutsarita gadgad na sariwang luya
• ¼ kutsarita makinis na tinadtad na limon ng balat
• 1 kutsarang lemon juice

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang daluyan ng kasirola sa pagluluto, natatakpan, sa isang maliit na halaga ng kumukulo na inasnan na tubig para sa 5 hanggang 10 minuto o hanggang sa malutong; alisan ng tubig

• Hakbang 2

  Samantala, sa isang maliit na kasirola ay natutunaw ang mantikilya sa daluyan ng init. Magdagdag ng mga walnut at luya; lutuin ng 2 hanggang 3 minuto o hanggang sa toasted ang mga nuts. Tanggalin mula sa init; pukawin ang lemon alisan ng balat at lemon juice. Gumalaw ng pinaghalong nut sa lutong beans.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 100 calories, (2 g saturated fat, 8 mg kolesterol, 35 mg sodium, 7 g carbohydrates, 3 g fiber, 3 g protein.