Magpadala ng grey-style pitas | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• ½ tasa deli creamy pipino at sibuyas salad o lutong bahay na creamy cucumber salad
• ¼ tasa ng tinadtad na kamatis na roma
• ½ kutsarita kinuha ang sariwang dillweed
• 2 buong gulong o puting pita na tinapay na ikot
• 6 na onsa na manipis na hiniwa ang nilutong lutong baka, pabo, o manok

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang mangkok pagsamahin ang pipino at sibuyas na salad, kamatis, at dill. Gupitin ang mga pabilog na pita sa kalahati ng crosswise.

Upang mag-tote:

Pakete ng halo ng pipino, inihaw na baka, at pita nang hiwalay sa isang insulated container na may mga pack ng yelo. Linya ng halves ng linya na may inihaw na karne. Kutsara ang halo ng salad sa bawat kalahati ng pita.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 400 calories, (5 g saturated fat, 1 g polyunsaturated fat, 4 g monounsaturated fat), 67 mg kolesterol, 703 mg sodium, 39 g carbohydrates, 6 g fiber, 4 g sugar, 30 g protein.

---

Homemade Creamy Cucumber Salad

Mga sangkap

• 2 kutsara na plain na may mababang taba na yogurt
• 1 kutsarang suka
• ¼ kutsarang asukal
• Dash salt
• ½ tasa ng manipis na hiwa ng pipino
• ¼ ng isang maliit na pulang sibuyas, manipis na hiniwa

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Pagsamahin ang payak na mababang-taba na yogurt, suka, asukal, at asin. Magdagdag ng pipino at pulang sibuyas. Ihagik ang malumanay sa amerikana.