Malutong na inihaw na karne ng sandwich | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• ¼ tasa mayonesa o sarsa ng salad
• 2 kutsara chutney, tinadtad
• ½ kutsarita na curry powder
• ¼ tasa chunky peanut butter
• 8 hiwa buong tinapay na butil o tinapay na rye
• ½ libong manipis na hiniwa, lutong malutong na inihaw na karne ng baka o baboy *
• 8 manipis na kamatis na hiwa
• 4 dahon ng litsugas

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang mangkok ay pukawin ang mayonesa o sarsa ng salad, chutney, at curry powder; itabi.

• Hakbang 2

  Ikalat ang peanut butter sa apat ng hiwa ng tinapay. Nangungunang may inihaw na karne ng baka o baboy. Spoon curry halo sa karne; tuktok na may kamatis, litsugas, at natitirang hiwa ng tinapay. Gumagawa ng 4 na servings.

* Tandaan:

Maaari kang gumamit ng tira ng inihaw na karne ng baka o baboy sa sandwich sa halip na mga hiwa ng deli. I-chop ang inihaw sa mga piraso ng kagat ng laki at pagsamahin sa ilang halo ng mayonesa bago tipunin ang mga sandwich. Kung ninanais, gumamit ng sandwich na pagpuno sa mga halves ng pita.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 467 calories, (5 g puspos na taba, 53 mg kolesterol, 487 mg sodium, 37 g carbohydrates, 5 g fiber, 28 g protein.