Mga s'mores ng niyog | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 4 ounces madilim o semisweet na tsokolate, tinadtad
• 3 kutsarang mantikilya, natunaw at pinalamig
• ⅓ tasa flaked niyog
• 12 marshmallows
• 1 ⅓ tasa ng mga sariwang blackberry
• 24 graham crackers square

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Painitin ang broiler. Ilagay ang tsokolate sa isang maliit na mangkok na ligtas na microwave. Ang Microcook sa 50 porsyento na kapangyarihan (medium) para sa 1-1 / 2 minuto. Hayaang tumayo ng 5 minuto. Gumalaw hanggang sa makinis. Hayaan cool na para sa 10 minuto.

• Hakbang 2

  Linya ang isang baking sheet na may foil; gaanong amerikana na may nonstick cooking spray.

• Hakbang 3

  Ilagay ang mantikilya at niyog bawat isa sa isang mababaw na ulam; gumulong mga marshmallow sa mantikilya at pagkatapos ng niyog. Thread berries at marshmallow sa 6-inch skewer at ilagay sa inihandang baking sheet. Pagwiwisik ng anumang natitirang coconut atop marshmallows. Spoon tsokolate sa kalahati ng mga graham crackers at ayusin sa isang pinggan.

• Hakbang 4

  Ang mga skewer ng Broil na 3 hanggang 4 na pulgada mula sa init sa loob ng 1 hanggang 1-1 / 2 minuto o hanggang sa ang niyog ay gaanong kayumanggi at ang mga marshmallow ay pinipihit, na lumiliko nang isang beses sa gitna ng pag-broiling.

• Hakbang 5

  Upang maglingkod, agad na itaas ang bawat tsokolate na may pinahiran na graham cracker na may isang skewer. Gumamit ng natitirang graham cracker upang hilahin ang mga marshmallow at berries off ang mga skewer at bumuo ng mga sandwich. Gumagawa ng 12 servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 150 calories, (5 g saturated fat, 1 g polyunsaturated fat, 3 g monounsaturated fat), 8 mg kolesterol, 120 mg sodium, 25 g carbohydrates, 2 g fiber, 14 g sugar, 2 g protein.