Chocolate at mangga ng yogurt | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 tasa ng Homemade Vanilla Yogurt o binili ang Greek vanilla yogurt
• 1 mangga, binhing, peeled, at tinadtad (mga 1 tasa)
• ½ tasa ng toasted walnut piraso
• ¼ tasa bittersweet o semisweet na tsokolate, coarsely tinadtad o gadgad
• Ang 2 kutsara ay naagaw ng mga sariwang dahon ng mint
• 2 - 3 kutsarita agave nectar o honey

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang mababaw na paghahatid ng pinggan pagsamahin ang yogurt, mangga, walnut, tsokolate, at mint. Gumalaw nang sama-sama. Matamis na tikman na may agave nectar o honey. Gumagawa ng 4 na servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 238 calories, (5 g saturated fat, 7 g polyunsaturated fat, 3 g monounsaturated fat), 8 mg kolesterol, 31 mg sodium, 20 g carbohydrates, 3 g fiber, 16 g sugar, 6 g protein.