Bahay Recipe Mga rolyo ng manok na may herbed cream sauce | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga rolyo ng manok na may herbed cream sauce | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Talaan ng mga Nilalaman:

Anonim

Mga sangkap

Mga direksyon

  • Ilagay ang manok sa pagitan ng 2 sheet ng plastic wrap. Gamit ang patag na bahagi ng isang mallet ng karne, gaanong bayahin ang mga piraso ng manok upang mabuo ang 1/8-pulgada na makapal na mga parihaba.

  • Magtapon ng halo-halong paghahalo, kabute, perehil, at dash pepper. Ihagis ang sabaw ng 2 hanggang 3 kutsara at ang margarin o mantikilya. Isawsaw ang isang-ikaapat na halo ng maliit na dulo ng bawat dibdib ng manok. Tiklupin sa mahabang panig ng manok at gumulong hanggang sa isang spiral, simula sa maikling gilid. Secure sa mga kahoy na toothpick.

  • Sa isang medium skillet brown na manok sa lahat ng panig sa mainit na langis. Idagdag ang 3/4 tasa ng sabaw at sambong; dalhin sa kumukulo. Bawasan ang init; kumulo, tinakpan, mga 15 minuto o hanggang sa hindi na kulay rosas, na lumiliko sa kalahati sa pagluluto. Alisin ang mga rolyo ng manok; Manatiling mainit. Gumalaw ng cream sa harina; idagdag sa mga drippings. Lutuin at pukawin hanggang sa makapal at bubbly; lutuin at pukawin ang 1 minuto pa. Gumalaw sa chives. Ibalik ang manok sa kawali; init sa pamamagitan ng. Paglilingkod sa macaroni. Gumagawa ng 4 na servings.

Mga tip

Ihanda ang mga rolyo ng manok ngunit huwag magluto. Takpan at ginawin hanggang 4 na oras. Magpatuloy tulad ng nasa itaas.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 486 calories, (6 g puspos na taba, 76 mg kolesterol, 566 mg sodium, 45 g carbohydrates, 3 g fiber, 31 g protein.
Mga rolyo ng manok na may herbed cream sauce | mas mahusay na mga tahanan at hardin