Mga pancake ng cava | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• ¾ cup cassava (100% yuca root) na harina
• 1 ½ kutsarang baking powder
• ½ kutsarang asin
• ½ tasa na de-latang unsweetened milk milk
• ¼ tasa ng tubig
• 1 itlog
• 2 kutsarang purong maple syrup
• 1 kutsara ng langis ng oliba

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang daluyan na mangkok na whisk magkasama ang harina, baking powder, at asin. Sa isang maliit na mangkok na whisk magkasama ang gatas ng niyog, tubig, itlog, maple syrup, at langis. Idagdag sa halo ng harina. Gumalaw hanggang sa magkasama.

• Hakbang 2

  Para sa bawat pancake, kutsara tungkol sa 1/4 tasa ng batter sa isang mainit, gaanong may langis na grid. Ikalat ang batter kung kinakailangan. Magluto ng daluyan ng 2 hanggang 3 minuto bawat panig o hanggang ang mga pancake ay gintong kayumanggi; i-turn over kapag ang mga ibabaw ay bubbly at ang mga gilid ay bahagyang tuyo. Paglilingkod ng mainit-init. Paglilingkod kasama ng karagdagang maple syrup.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 138 calories, (4 g saturated fat, 0 g polyunsaturated fat, 2 g monounsaturated fat), 31 mg kolesterol, 339 mg sodium, 19 g carbohydrates, 2 g fiber, 4 g sugar, 2 g protein.