Bow kurbatang may sausage at matamis na sili | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 8 ounces tuyo bow tie pasta
• ¾ libong sariwang maanghang na mga link sa sausage ng Italya
• 2 daluyan ng matamis na sili, gupitin sa 3/4-pulgada
• ½ tasa sabaw ng gulay o sabaw ng karne
• ¼ kutsarita na coarsely ground black pepper

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Magluto ng pasta ayon sa mga direksyon ng package. Salain at ibalik ang pasta upang mag-pan. Samantala, gupitin ang mga sausage sa 1-inch piraso. Magluto ng sausage at matamis na paminta sa isang malaking kawali sa medium-high heat hanggang sa sausage ay brown. Salain ang taba.

• Hakbang 2

  Magdagdag ng sabaw at itim na paminta sa kasanayan. Dalhin sa kumukulo; bawasan ang init. Makinis, walang takip, sa loob ng 5 minuto. Tanggalin mula sa init. Ihagis ang pasta na may halong sausage. Gumagawa ng 4 na servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 479 calories, (8 g saturated fat, 4 g polyunsaturated fat, 11 g monounsaturated fat), 111 mg kolesterol, 713 mg sodium, 45 g carbohydrates, 3 g fiber, 2 g sugar, 21 g protein.