5 Pagkain para sa isang walang kamali-mali na kutis | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Ang maliliit na buto ng mga igos ay naka-pack na may mga nutrisyon na makakatulong na linisin ang digestive tract ng mga toxins at uhog, sabi ni Snyder. Ang mga Figs ay isang likas na laxative at isang pagkain na natutunaw ng uhog. "Ang pag-alis ng uhog, mga lason, at basura mula sa katawan at dugo ay mahalaga upang mapahusay ang panloob na glow na nagpapakita sa iyong mukha, " sabi ni Snyder. "Ang labis na uhog sa digestive tract ay maaari ring maiwasan ang mahahalagang sustansya mula sa pag-abot sa balat."

I-clear ang Iyong kutis na may Dilaw na Sibuyas

Ang mga sibuyas ay hindi lamang isang mahusay na tuktok para sa mga burger ng pabo. Naglalaman ang mga ito ng isang compound na nagbabagong buhay ng bitamina E at nagpapalakas ng mga capillary, sabi ni Snyder. Paano ito gumagana? Ang mga sibuyas ay tagapaglinis ng dugo ng Inang Kalikasan; pinapayat nila ang dugo sa pamamagitan ng pagtanggal ng mga kumpol na nabuo ng taba, protina, at malagkit na pulang selula ng dugo. "Pinapayagan nito ang mas maraming oxygen na dumaloy nang mahusay sa daloy ng dugo, na makakatulong sa paglikha ng isang kumikinang, malinaw na kutis, " sabi ni Snyder.

Pagpapalakas ng Radiance kasama ang repolyo

Ang repolyo ay isang perpektong halimbawa na ang mga pagkaing pampaganda ay hindi palaging kailangang maging kakaiba, bihira, o lalo na ang magagandang sarili. "Hindi karaniwang kilala na ang mga cabbage ay talagang naglalaman ng mga 11 porsiyento na higit pang bitamina C kaysa sa mga dalandan, at ang bitamina C ay ang super anti-aging na nakapagpapalusog na tumutulong sa pagalingin ang mga nasira na tisyu at mabawasan ang mga malalim na linya, " sabi ni Snyder. Bonus: Ang dahon ng berde ay naka-pack din na may mga balat na nagpapalinis ng bitamina A at E.

Makinis na Linya na may Quinoa

Ang Quinoa ay madalas na tinutukoy bilang isang sobrang pagkain dahil naglalaman ito ng mataas na halaga ng mineral at antioxidant, kabilang ang kaltsyum, posporus, magnesiyo, potasa, iron, sink, tanso, at mangganeso. Ano ang kahulugan nito para sa iyo? Ang magnesiyo, lalo na, ay tumutulong sa mamahinga ang mga daluyan ng dugo at kalamnan sa mukha, na nagreresulta sa mas kaunting malalim na mga wrinkles.

Tingnan ang 10 mga pag-aayos ng balat mula sa iyong kusina.

Maiwasan ang mga breakout sa Turmerik

Ang Turmeric ay isang tanyag na pampalasa ng India na gumagana sa pamamagitan ng pagpapanatiling mga pulang selula ng dugo mula sa pag-clumping at pagtaas ng sirkulasyon upang mapabilis ang pagpapagaling sa balat. "Dahil nakakatulong ito na madagdagan ang sirkulasyon sa pamamagitan ng mas mahusay na daloy ng dugo, tumutulong ang turmerik na gawing mas kumikinang, magmukha, at malusog ang hitsura ng balat, " sabi ni Snyder. "Ang malinis, nadurog na dugo ay maaari ring makatulong na maiwasan ang pang-adulto na acne."

Kunin ang aming mabilis na mga tip para sa kumikinang na balat.