Talaan ng mga Nilalaman:
Paano Ito Sinusukat: Ang mga sentro ng pagbibilang ay gumagamit ng mga mikroskopyo upang mabilang ang mga butil ng pollen, sabi ni Mike Seidel, isang meteorologist para sa The Weather Channel. Pagkatapos ang antas ng pollen-count ay nakategorya (berde, dilaw, orange, o pula) para sa bawat uri ng pollen (magkaroon ng amag, damo, puno, o damo).
Kapag Nararamdaman mo ito: Ang mga taong may mga alerdyi ay makakaranas ng mga sintomas kapag ang bilang ng mga tip sa dilaw na saklaw.
Ano ang Gagawin: Dahil ang bilang ng polen ay pinakamataas mula 2 ng umaga hanggang 10 ng umaga, huwag matulog na bukas ang iyong mga bintana, pinapayuhan ni Dr. Pamela A. Georgeson, pangulo ng Kenwood Allergy at Asthma Center sa Chesterfield Township, Michigan. Patakbuhin ang air conditioner upang mai-filter ang mga allergens. Bago matulog, maligo upang alisin ang pollen na maaaring nakadikit sa iyo.
Saan Hanapin: Sumangguni sa American Academy of Allergy, Asthma at Immunology site sa aaaai.org upang maghanap ng mga sentro ng pollen-counting malapit sa iyo.
Index ng Kalidad ng hangin
Paano Ito Sinusukat: Ang AQI ay isang composite ng limang mga pollutant, kabilang ang ground-level ozon. Na-key ito sa isang numero mula 0 hanggang 500 at isang tsart ng kulay: berde, dilaw, orange, at pula.
Kapag naramdaman mo ito : Ang AQI ay karaniwang mas mataas sa huli na hapon at maagang gabi sa mga maiinit na buwan ng taon. Sa mga antas ng dilaw at orange, ang mga taong may karamdaman sa paghinga ay mas malamang na makaramdam ng mga sintomas. "Ang ilang mga tao ay inilarawan ang mga sintomas tulad ng pagkuha ng isang sunog ng araw sa loob ng iyong mga baga, " sabi ni Dr. Norman H. Edelman, ng American Lung Association.
Ano ang Gagawin: Maaaring iminumungkahi ng ilang mga doktor na kumuha ng labis na dosis ng gamot sa mga mataas na araw, ngunit dapat mong suriin sa iyo upang makita kung iyon ay isang magandang ideya.
Saan Hanapin: Pumunta sa airnow.gov .
Ultraviolet na Outlook
Paano Ito Sinusukat: Sinasabi ng pananaw ng UV kung magkano ang radiation na nagdudulot ng sunog mula sa araw sa iyong mga balikat. Batay sa isang scale ng 0 hanggang 10+, ang pananaw ng UV ay mababa ang ranggo (0-2), katamtaman (3-5), mataas (6-7), napakataas (8-10), at matinding (10+) .
Kapag naramdaman mo ito: Kapag naabot ng pananaw ng UV ang mataas na antas ng 6 hanggang 7, lumabas ang mga alerto. Gayunpaman, kung mayroon kang patas na balat, ang iyong potensyal para sa pagkasunog ay nagsisimula kahit na sa katamtamang saklaw, sabi ni Dr. Mary P. Lupo, isang dermatologist sa New Orleans.
Ano ang Dapat Gawin: "Ang pinaka-epektibong proteksyon laban sa UV ay sa mga produktong may mexoryl, " sabi ni Lupo.
Kung saan Titingnan: Nag- aalok ang Weather Channel ng oras-oras na mga pananaw sa UV. Tingnan ito sa weather.com .
Indeks ng Init
Paano Ito Sinusukat: Sinusukat ng heat index kung gaano init ang nararamdaman batay sa temperatura ng hangin at kahalumigmigan sa hangin. Mayroon itong apat na antas ng babala: pag-iingat, matinding pag-iingat, panganib, at matinding panganib.
Kapag naramdaman mo: Ang index ng init ay karaniwang pinakamataas sa pagitan ng 4 at 5 ng hapon
Ano ang Gagawin: Uminom ng likido, kahit na hindi ka nakakaramdam ng uhaw. Kung nagpaplano ka sa labas na paggawa ng masiglang aktibidad, gawin ito kapag ang index ay pinakamababa, karaniwang maaga pa sa umaga sa paligid ng pagsikat ng araw.
Kung saan Titingnan : Ang tsart ng National Weather Service ay ang calculator ng heat index mula sa kanilang Web site sa nws.noaa.gov .
