Nakangiting inihurnong oatmeal | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• Nonstick cooking spray
• 1 tasa ng mabilis na pagluluto na pinagsama oats
• ½ tasa na halo-halong pinatuyong mga piraso ng prutas
• 2 tasa ng gatas na walang taba
• ¼ tasa na palamig o nagyelo na produkto ng itlog, nalusaw
• ¼ tasa ng asukal
• ½ kutsarang banilya
• ⅛ kutsarang asin
• Ang halo-halong pinatuyong mga piraso ng prutas at / o mga cut-up na mga cherry maraschino
• 2 tablespoons light pancake at waffle syrup product (opsyonal)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Banayad na amerikana apat na 10-ounce custard tasa na may pagluluto spray; itabi. Gumalaw ng mga oats at ang 1/2 tasa ng prutas na prutas. Hatiin ang oat na pinaghalong sa pagitan ng apat na kopa ng kardard. Sa isang daluyan na mangkok pagsamahin ang gatas, produkto ng itlog, asukal, banilya, at asin, pagpapakilos upang matunaw ang asukal at asin. Ibuhos ang pinaghalong gatas sa mga kard ng kardard, na naghahati nang pantay-pantay. Ilagay ang mga tasa ng custard sa isang mababaw na baking pan.

• Hakbang 2

  Maghurno sa isang oven sa 350 degree F sa loob ng 30 hanggang 35 minuto o hanggang ang mga sentro ay halos nakatakda. Ayusin ang mga karagdagang pinatuyong mga piraso ng prutas sa tuktok ng bawat paghahatid upang gumawa ng isang nakangiting mukha. Paglilingkod ng mainit-init. Kung ninanais, mag -zzzzle ng syrup. Gumagawa ng 4 na servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 243 calories, (0 g puspos na taba, 2 mg kolesterol, 175 mg sodium, 48 g carbohydrates, 2 g fiber, 10 g protein.