Mabagal na kusinilya rio grande dip | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 8 ounces bulk na sausage ng Italyano
• 1 maliit na sibuyas, pino ang tinadtad
• 2 15 ounces lata ng refried black beans
• 1 ½ tasa na ginutay-gutay na keso ng Monterey Jack (6 ounces)
• 1 ½ tasa ng de-boteng salsa
• Ang 1 4 na onsa ay maaaring diced green chile peppers, hindi natanggal
• Shredded Monterey Jack cheese (opsyonal)
• Scoop-hugis na tortilla chips at / o mga corn chips

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang malaking kawali, lutuin ang sausage at sibuyas sa medium-high heat hanggang sa brown ang karne. Salain ang taba. Ilipat ang pinaghalong karne sa isang 3 1 / 2- o 4-quart na mabagal na kusinilya. Gumalaw sa refried beans, ang 1 1/2 tasa ng keso, ang salsa, at chile sili.

• Hakbang 2

  Takpan at lutuin sa setting ng mababang init para sa 3 hanggang 4 na oras o sa setting ng high-heat para sa 1 1/2 hanggang 2 oras.

• Hakbang 3

  Gumalaw nang mabuti bago maghatid. Kung ninanais, panatilihing mainit-init sa mabagal na kusinilya sa mababang-init na setting ng hanggang sa 2 oras. Kung ninanais, budburan ang karagdagang keso. Paglilingkod sa dipilla gamit ang tortilla at / o mga corn chips.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 70 calories, (2 g saturated fat, 0 g polyunsaturated fat, 0 g monounsaturated fat), 10 mg kolesterol, 279 mg sodium, 5 g carbohydrates, 1 g fiber, 1 g sugar, 4 g protein.