Talaan ng mga Nilalaman:
Mga sangkap
Mga direksyon
-
Painitin ang broiler. Hiwa-hiwa ang bawat roll sa kalahati nang pahalang. Brush cut na mga gilid ng mga rolyo na may 2 tablespoons butter. Ilagay ang mga rolyo, gupitin ang mga gilid, sa isang baking sheet. Broil 5 pulgada mula sa init ng 1 hanggang 2 minuto o hanggang ginintuang kayumanggi; itabi.
-
Sa isang malaking kawali magluto chorizo sa medium heat hanggang brown, gamit ang isang kahoy na kutsara upang masira ang karne habang nagluluto ito. Alisan ng maayos ang mga tuwalya sa papel; itabi.
-
Ang mga kutsarang pinirito na beans sa isang maliit na mangkok na ligtas na microwave. Ang microwave sa 100 porsyento na kapangyarihan (mataas) tungkol sa 1-1 / 2 minuto o hanggang sa pinainit, paghalo nang isang beses.
-
Sa isang daluyan na mangkok pinagsama ang mga itlog, gatas, sili ng pulbos, at asin. Talunin nang basta-basta sa isang tinidor. Sa isang malaking nonstick skillet matunaw ang 1 kutsara butter sa medium heat. Magdagdag ng halo ng itlog at chorizo; lutuin ng 2 hanggang 3 minuto o hanggang sa ang itlog na pinaghalong ay luto na ngunit makintab at basa-basa pa rin, nakakataas at natitiklop ang halo na may isang spatula kung kinakailangan habang nagluluto.
-
Spoon beans na pinong sa mga hiwa ng gilid ng roll halves; pantay na kumalat ang beans. Ilagay ang mga halves ng roll sa isang baking sheet. Nangungunang beans na may piniritong itlog, hiwa ng abukado, at keso. Broil 5 pulgada mula sa init ng halos 3 minuto o hanggang sa matunaw at bubbly ang keso.
-
Kung ninanais, maghatid ng mga molletes na may salsa.
Mga Katotohanan sa Nutrisyon
Per Serving: 438 calories, (11 g saturated fat, 2 g polyunsaturated fat, 10 g monounsaturated fat), 325 mg kolesterol, 713 mg sodium, 29 g carbohydrates, 4 g fiber, 2 g sugar, 21 g protein.
