Ravioli kasanayan | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 14.5 onsa ay maaaring itim na mga kamatis na istilo ng Italyano, hindi natanggal
• 1 14 onsa ay maaaring sabaw ng gulay
• 2 medium zucchini, nahahaba nang pahaba at hiniwa ang 1/2 pulgada na makapal (mga 2 1/2 tasa)
• 1 9 onsa package na palamig na keso ravioli
• 1 15 onsa ay maaaring puting mga beans ng kidney (cannellini) o navy beans, hugasan at pinatuyo
• 2 kutsara gadgad na keso ng Parmesan
• 2 kutsara ang naagaw ng sariwang basil o perehil

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang malaking kasirola pinagsama ang mga kamatis at sabaw; dalhin sa kumukulo. Gumalaw sa zucchini at ravioli. Bumalik sa kumukulo; bawasan ang init. Pakuluan ng malumanay, walang takip, para sa 6 hanggang 7 minuto o hanggang malambot ang ravioli at ang pinaghalong sabaw ay bahagyang pinalapot, pinapakilos nang marahan nang isang beses o dalawang beses.

• Hakbang 2

  Gumalaw ng beans sa ravioli halo; init sa pamamagitan ng. Pagwiwisik ang bawat paghahatid na may keso at basil ng Parmesan.

• Hakbang 3

  Gumagawa ng 4 na servings

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 335 calories, (5 g saturated fat, 1 g polyunsaturated fat, 2 g monounsaturated fat), 58 mg kolesterol, 1131 mg sodium, 47 g carbohydrates, 7 g fiber, 9 g sugar, 19 g protein.