Mga putak na buhawi | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 6 maliit na dilaw na patatas
• 3 kutsarang langis ng gulay
• 1 ½ kutsarita na sili ng sili
• Sugar kutsarang asukal
• ½ kutsarita ground cumin
• ½ kutsarita na pulbos ng bawang
• ½ kutsarang asin
• ¼ kutsarita itim na paminta
• ⅛ kutsarang pinatuyong oregano, durog
• ⅛ kutsarita durog pulang paminta

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Painitin ang oven hanggang 400 ° F.

• Hakbang 2

  Gamit ang isang matalim na 8- hanggang 10-pulgada na skewer, itusok ang isang patatas nang pahaba sa buong gitna. Ulitin gamit ang isa pang patatas sa parehong skewer. Ulitin ang natitirang patatas.

• Hakbang 3

  Sa isang board ng pagputol, i-slice ang isang anggit na slit sa pinakadulo tuktok ng isang patatas. Ang pagpapanatiling kutsilyo sa lugar, dahan-dahang paikutin ang patatas. Ang mga spiral ay magsisimulang mabuo. Subukan na panatilihing manipis hangga't maaari. Kapag kumpleto ang spiral, maingat na hilahin ang mga layer bukod sa skewer. Ulitin ang iba pang patatas sa skewer, at pagkatapos ay natitirang patatas sa mga skewer.

• Hakbang 4

  Sa isang maliit na mangkok, pagsamahin ang sili ng sili, asukal, kumin, pulbos ng bawang, asin, paminta, oregano, at durog na pulang paminta.

• Hakbang 5

  Itakda ang mga skewer sa mga gilid ng isang baking dish upang ang mga patatas ay hindi hawakan sa ilalim ng ulam. Mag-drill ng langis at iwiwisik ang nais na halaga ng timpla ng timpla, umiikot upang masakop ang mas maraming patatas hangga't maaari. Maghurno ng 25 hanggang 30 minuto o hanggang sa gaanong kayumanggi at malutong, na paminsan-minsan.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 247 calories, (2 g saturated fat, 9 g polyunsaturated fat, 3 g monounsaturated fat), 0 mg kolesterol, 453 mg sodium, 29 g carbohydrates, 5 g fiber, 3 g sugar, 3 g protein.