Orange fruit fruit salad | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 3 tasa na binhing, peeled, at tinadtad na mangga o papayas (3 medium)
• 4 11 onsa ay maaaring mandarin orange section, pinatuyo
• 3 tasa na walang binhi na pula at / o berdeng mga ubas, hinati
• 2 8 onsa lalagyan orange-flavors na yogurt
• 1 kutsarang buto ng poppy
• 2 tasa sariwang blueberry

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang napakalaking mangkok, pagsamahin ang mga mangga o papayas, pinatuyo ang mga dalandan, at ubas. Sa isang daluyan na mangkok, pukawin ang mga yogurt at poppy seeds. Dahan-dahang pukawin ang pinaghalong yogurt sa pinaghalong prutas hanggang pinagsama. Takpan at ginawin hanggang sa 6 na oras. Gumalaw sa mga blueberry bago maghatid. Gumagawa ng 25 servings.

Upang Maglingkod 50:

Ihanda ang recipe nang dalawang beses.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 64 calories, (0 g puspos na taba, 1 mg kolesterol, 14 mg sodium, 15 g carbohydrates, 1 g hibla, 1 g protina.