Lambasa nilagang | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 4 tasa coarsely tinadtad repolyo
• 3 medium patatas, peeled at cubed
• 3 medium na karot, hiniwa 1/4-pulgada ang kapal
• 1 libong ganap na lutong kielbasa (Polska kielbasa), hiniwa
• ½ kutsarang pinatuyong basil, durog
• ½ kutsarita pinatuyong thyme, durog
• ½ kutsarang asin
• ½ kutsarang paminta
• 2 14 na mga onsa ay mga nabawasan-sabaw na sabaw ng manok

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Ilagay ang repolyo, patatas, at karot sa isang 3-1 / 2- o 4-quart na mabagal na kusinilya. Ilagay ang sausage sa mga gulay. Pagwiwisik sa basil, thyme, asin at paminta; ibuhos ang sabaw ng manok sa lahat.

• Hakbang 2

  Takip; lutuin sa setting ng mababang init para sa 8 hanggang 10 oras o sa setting ng high-heat para sa 4 hanggang 5 oras. Spoon sa bowls upang maglingkod. Gumagawa ng 4 o 5 servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 423 calories, (10 g puspos na taba, 61 mg kolesterol, 1314 mg sodium, 25 g carbohydrates, 4 g hibla, 18 g protina.