Peachy shake lang | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 pint ng frozen na vanilla yogurt
• 1 medium peach, peeled, pitted, at cut up, o 1/2 tasa ng frozen na unsweetened peach na hiwa
• 1 kutsara ng honey
• 1 kutsara ng creamy peanut butter
• Tinadtad ang sariwang melokoton (opsyonal)
• Mga pinong tinadtad na mani (opsyonal)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang lalagyan ng blender, pagsamahin ang frozen na yogurt, cut-up fresh o frozen na peach, honey, at peanut butter. Takpan at timpla hanggang sa makinis.

• Hakbang 2

  Ibuhos sa 2 baso. Kung ninanais, palamutihan ang bawat paghahatid na may tinadtad na peach at pino ang tinadtad na mani. Gumagawa ng 2 (6-onsa) na mga servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 326 calories, (6 g puspos na taba, 4 mg kolesterol, 165 mg sodium, 50 g carbohydrates, 1 g fiber, 8 g protein.