Pagbutihin ang kalidad ng hangin ng iyong bahay | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Maraming mga bagay na maaari mong gawin upang mapabuti ang iyong panloob na kalidad ng hangin - at kalusugan - at ang karamihan ay kasing simple ng pagbubukas ng isang window. Mula sa pag-alis ng amag upang matanggal ang alikabok, narito kung paano panatilihing malinis ang iyong tahanan at ang iyong pamilya ay malusog.

Ang iyong tahanan ay dapat na iyong kanluran. Ngunit para sa maraming mga tao, kabilang ang mga nagdurusa sa allergy at mga bata, ang average na bahay ay maaaring maging mas mababa ang pag-welcome. Ipinapakita ng mga bagong pag-aaral na ang hangin na iyong hininga sa loob ng iyong tahanan ay maaaring mas marumi kaysa sa labas. At ngayon na ang tagsibol - at pollen - narito na, ang sitwasyon ay nasa napapanahon na pinakamasama.

Kaya, kung ano ang nasa iyong hangin? Ang anumang bagay na naglalabas ng mga gas o mga partikulo - mula sa alikabok mga bunnies sa ilalim ng iyong kama, hanggang sa mabangong kandila sa iyong banyo, sa iyong kusina - maaaring maging salarin. "Ang alikabok at amag ay maaaring magpalala ng hika at alerdyi, " paliwanag ni Jeffrey Siegel, Ph.D., isang panloob na siyentipikong kalidad ng hangin sa Unibersidad ng Texas sa Austin.

Panatilihin ang pagbabasa para sa mga paraan upang mapagbuti ang kalidad ng iyong panloob na hangin.

Ang mga amag ay nangangailangan ng kahalumigmigan at oxygen na umunlad, kaya madali silang mag-crop sa mga sulok ng banyo, mga basang basahan, o sa ilalim ng mga lababo.

Ang isang infestation ng amag ay maaaring mag-trigger:

• Hika
• Mga alerdyi
• Sa mas puro dosis, pagkahilo at mga sintomas na tulad ng trangkaso

I-ban ang mas maliit na mga trabaho sa pag-alis sa iyong sarili: I- scrub ang hulma mula sa mga hard ibabaw na may sabong at mainit na tubig, pagkatapos ay tugunan ang mapagkukunan ng pagkasira ng tubig. Itapon ang mga namamaga na butil na materyales tulad ng mga karpet o tile tile. Kung nakikipag-ugnayan ka sa paglago ng amag na sumasaklaw sa isang lugar na mas malaki kaysa sa sampung square feet o kumalat sa loob ng iyong sentral na sistema ng hangin, inirerekomenda ng ahensya ng Proteksyon ng kalikasan ang pag-upa ng isang kumpanya ng remediation ng magkaroon ng amag o kontraktor.

Suriin ang antas ng halumigmig: Tatlumpu hanggang 50 porsyento ang pinakamainam; anumang mas mataas at magkaroon ng amag, umusbong ang bakterya at alikabok. Sukatin na may isang digital thermometer o hygrometer. Suriin ang iyong attic at basement, kung saan ang nakatayo na tubig o kahalumigmigan sa higit sa 50 porsyento ay maaaring mag-ambag sa magkaroon ng amag sa buong iyong bahay. Patakbuhin ang isang dehumidifier upang ayusin ang problema.

Hanapin at ayusin ang mga pagtagas: "Kung ang iyong basement o attic ay basang basa, o ang iyong paunawa ay isang paminsan-minsang pagtulo sa panahon ng isang malakas na bagyo, na karaniwang isang tanda ng isang mas malawak na problema sa kahalumigmigan, " sabi ni Alex Wilson, tagapagtatag ng Building Green. Tumawag ng isang tubero, espesyalista sa pundasyon, o bubong upang maayos ang mga pagtagas.

Gumamit ng mga tagahanga ng tambutso: Ang pinakamahusay na mga modelo ay nagpapalabas sa labas at may kasamang isang filter ng HEPA upang maalis ang pagbuo ng kahalumigmigan na magkaroon ng kahalumigmigan.

Bagaman may posibilidad nating isipin ang magagandang amoy ay isang tanda ng isang malinis na bahay, sa katunayan, marami sa mga bango na gustung-gusto namin magagalitin ang mga mata, ilong, at throats ng mga may alerdyi o sensitibo sa kemikal.

"Pupunta iyon para sa paglilinis ng mga produkto, air fresheners, potpourri, at pabango, " ang tala ni Clifford Bassett, MD, isang alerdyi at propesor sa NYU's School of Medicine.

At isipin nang dalawang beses bago mo hampasin ang tugma na: "Hindi mahalaga kung pinag-uusapan mo ang usok ng sigarilyo, kandila, o insenso - lahat sila ay bumubuo ng mga toneladang nakakapinsalang mga partikulo, " sabi ni Dr. Jeffrey Siegel, isang panloob na siyentipiko na panloob na kalidad ng hangin sa Unibersidad ng Texas sa Austin. Ngunit mayroong isang baligtad, bukod sa init, kung mayroon kang isang kahoy na nasusunog na kahoy: ang init ng apoy ay nagtutulak ng hangin sa iyong tsimenea, kumukuha ng mga mapanganib na mga partikulo na ito at talagang pagtaas ng sirkulasyon ng iyong tahanan.

Magpadala ng usok sa labas: Ang iyong kalan ay dapat magkaroon ng isang tagahanga ng malakas upang maibulalas ang usok sa labas.

Ang lutuin sa labas: "Nagluto ako sa labas hangga't pinapayagan ng panahon dahil ito ay isang paraan upang mabawasan kung gaano kalaki ang polusyon na nililikha ng aking kalan, " sabi ni Dr. Siegel.

Pumunta nang walang halimuyak: Ang mga hindi pinapaboran na mga produkto ay mas mababa sa gas kaysa sa kanilang mabangong mga katapat. Mahalaga ito lalo na kung hindi ka lamang mabubuhay nang walang mga kandila; ang soy-based ay isang mas mahusay na pusta kaysa sa paraffin.

Ang mga produktong naglilinis ng berde: Ang soda at puting suka ay sasaklaw sa karamihan ng iyong mga pangangailangan sa paglilinis ng sambahayan nang hindi hugasan ang iyong hangin. "Kapag kailangan mong gumamit ng mas malakas na bagay, gumamit ng pinakamaliit na dosis na posible sa isang lugar na may mahusay na bentilasyon, " nagmumungkahi ni Dr. Siegel. "Pagkatapos ay itago ang mga produktong iyon sa isang panlabas na malaglag o iba pang lugar ng imbakan na malayo sa iyong mga puwang sa buhay."

Mga karpet, mga kabinet, kasangkapan, mga kurtina ng shower ng vinyl - halos lahat ng iyong dinadala sa iyong bahay na off-gasses isang matatag na stream ng mga kemikal, ang ilan sa mga ito ay nakakalason.

"Ang Formaldehyde ay ang aming pinakamalaking pag-aalala, dahil ito ay isang kilalang carcinogen at maaaring mag-off-gas sa loob ng maraming taon, " sabi ng Building Green's Alex Wilson. Kung mayroon kang mas matandang mga cabinets, malamang na nakaraan mo ang panganib sa rurok, ngunit kung iniisip mo ang pag-aayos ng kusina, maghanap ng mga cabinets na may mas mababang nilalaman ng formaldehyde. "Karamihan sa mga kumpanya na gumagawa nito ay ang advertising na katotohanan sa harap, " sabi ni Wilson. "Kung hindi ka nakakakita ng anumang pagbanggit nito, ipagpalagay na gumagamit sila ng mga standard na board na may maliit na formaldehyde."

Ang pintura ay isa pang pangunahing pag-aalala kapag nagre-remodeling ka, dahil ang mga karaniwang formulations ay maaaring magsama ng isang host ng mga mapanganib na kemikal na kilala bilang Volatile organic Compounds (VoCs).

"Pinag-aalala ko ang karamihan kapag nakuha ng mga umaasang ina na iyon likas na likas na ugali at magpasya na ipinta ang nursery, " sabi ni Dr. Jeffrey Siegel, isang panloob na siyentipikong kalidad ng hangin sa Unibersidad ng Texas sa Austin. "Tumanggi na hinihimok kung magagawa mo, dahil ang VoCs at iba pang mga kemikal ng pintura ay masama para sa iyong pagbuo ng sanggol at patuloy na mag-off-gas ng ilang buwan pagkatapos." Sa ngayon, madali mong makahanap ng mga linya ng pinturang walang Vo Vo mula sa mga pangunahing tagagawa tulad ng Behr at Benjamin Moore.

Laktawan ang mga kemikal : Ditch ang mga crystal ng moth at deodorizer ng mangkok kung maaari; maaari silang maglaman ng para-dichlorobenzene (p-dCB), isang kilalang carcinogen, sabi ni Dr. Siegel.

Mag-opt para sa mababang o walang formaldehyde: "huwag itapon ang lahat sa iyong bahay na maaaring naglalaman ng formaldehyde, ngunit isang magandang ideya na tanungin kung mayroong mas ligtas na alternatibo tuwing bibili ka ng mga bagong kasangkapan, karpet, o cabinetry para sa iyong tahanan, "payo ni Siegel.

Huminga ito: Nagpinta ka lang ng isang silid o bumili ng isang bagong sofa, buksan ang mga bintana at magpatakbo ng isang tagahanga sa isang araw o dalawa, lalo na kung mayroong isang malakas na amoy ng kemikal na agad sa bat. "Hindi mo i-vent out ang lahat ng mga lason, ngunit maaari nitong mabawasan ang iyong pagkakalantad, " sabi ni Siegel. Hugasan ang mga linen ng kama at mga tuwalya bago gamitin.

Kung nakakagising ka sa isang masalimuot na ilong at nangangati na mga mata, o problema sa paghinga, mabuti ang mga posibilidad na ang sitwasyon ng alikabok sa iyong bahay ay hindi kontrolado - at ang iyong silid-tulugan ay ground zero.

Ang alikabok ay magtitipon din sa mga blind, carpets, at sa paligid ng mga kolektang pagpuno ng mga istante at nooks, kaya ang regular na dusting ay mahalaga, kahit na hindi ang buong solusyon.

"Ang paglilinis ay mahusay mula sa isang pananaw sa kalinisan, ngunit sa bawat oras na alikabok ka o vacuum, talagang inilalabas mo ang mga malalaking ulap ng mga particle sa hangin sa iyong bahay, " sabi ni Dr. Jeffrey Siegel, isang panloob na siyentipiko na panloob na hangin sa University of Texas sa Austin. Marami sa mga partikulo na ito ay hindi nakikita, habang ang mga nakikita ay lumulutang at binabago ang mismong layer ng alikabok na sinusubukan mong alisin sa unang lugar.

Alikabok nang maingat: Gawin ang iyong hindi bababa sa-alerdyi na miyembro ng pamilya gawin ang dusting. Ang mga nagdurusa sa allergy ay dapat magsuot ng mask ng mukha ng papel kung nagpaplano silang gumawa ng anumang paglilinis, sabi ni Clifford Bassett, MD, isang allergist at propesor sa NYU's School of Medicine. Maghintay ng 30 minuto bago pumasok sa isang silid na nalinis lamang upang ang mga pollutant na naka-airborn ay may pagkakataon na makatakas o manirahan.

Fight mites: Protektahan ang iyong bedding mula sa mga dust mites sa pamamagitan ng pag-encode ng iyong kutson at unan sa mga proteksyon na pabalat at paghuhugas ng lahat ng mga lingguhan lingguhan sa mainit na tubig. Patayin ang mga dust mites sa mga pinalamanan na hayop at iba pang mga napakaraming bagay sa pamamagitan ng paglalagay ng mga ito sa freezer nang tatlo hanggang limang oras bawat linggo.

Alisin ang iyong sapatos: "Sinusubaybayan namin ang lahat ng mga uri ng dumi, pollen, at mga pollutant kapag isinusuot namin ang aming mga sapatos sa loob ng bahay, " sabi ni Dr. Siegel. "Lahat ng mga bagay ay pantay-pantay, walang tirahan na mga sambahayan na halos palaging may mas mahusay na kalidad ng hangin." ang pagbubukod sa panuntunang iyon: Mga sambahayan na may panloob / panlabas na alagang hayop. "Ang iyong aso ay nagdadala ng lahat ng parehong mga bagay-bagay sa kanyang mga paa at amerikana, kaya ang pag-alis ng mga sapatos ay nagiging moot, " paliwanag ni Dr. Siegel. "Mas mahusay na mapanatili ang isang mas mahigpit na iskedyul ng paglilinis." panatilihin ang isang track-off banig sa harap ng pintuan.

Isaalang-alang ang mga filter ng hangin: Kung ikaw ay isa sa 70 porsyento ng mga sambahayan na Amerikano na may gitnang hangin, subukang pilitin ang air filters na may isang pinakamababang kahusayan sa Pag-uulat ng halaga (MeRV) ng 8 o mas mataas. Walang gitnang hangin? Ang isang freestanding HePa filter sa iyong silid-tulugan o iba pang pangunahing mga puwang ng buhay ay maaaring gawin ang parehong trabaho.