Hawaiian spareribs | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 4 na libong karne ng baboy na sparerib, gupitin sa laki ng paghahatid
• 1 tasa na naka-pack na brown sugar
• 3 kutsara ng mais
• 1 tasa ng suka
• ¾ tasa ng sili
• ¾ tasa ng tubig
• 1 8 onsa ay maaaring durog pinya
• ½ tasa pino ang tinadtad na sibuyas
• 3 kutsarang toyo
• 1 kutsara dilaw na mustasa

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Linya ng isang 15x10x2-pulgada na litson ng pan na may foil. Ayusin ang mga buto-buto, malutong na gilid, sa isang solong layer sa kawali. Takpan at maghurno sa isang 350 degree F oven para sa 45 minuto.

• Hakbang 2

  Samantala, para sa sarsa, sa isang 2-quart na kasirola ay sama-sama ang brown sugar at cornstarch. Gumalaw sa suka, sili, sarsa, tubig, hindi pinatuyong pinya, sibuyas, toyo, at mustasa. Lutuin at pukawin ang medium heat hanggang sa makapal at bubbly; lutuin at pukawin 2 minuto pa.

• Hakbang 3

  Alisin ang lutong pan mula sa oven. Salain ang taba mula sa mga buto-buto. Lumiko ang mga buto-buto, malutong na gilid. Kutsara ang 2 tasa ng sarsa sa mga buto-buto. Ipareserba ang natitirang sarsa sa kasirola. Takpan ang mga buto-buto at maghurno ng mga 45 minuto nang higit o hanggang malambot ang mga buto-buto. Alisin ang mga buto-buto sa isang paghahatid ng pinggan. Init ang sarsa sa kasirola; maglingkod na may mga buto-buto. Gumagawa ng 6 hanggang 8 servings.

Palitan ng pandiyeta:

4 iba pang karbohidrat, 4-1 / 2 medium-fat meat.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 558 calories, (7 g puspos na taba, 89 mg kolesterol, 992 mg sodium, 57 g karbohidrat, 2 g hibla, 39 g protina.