Talaan ng mga Nilalaman:
Mga sangkap
Mga direksyon
-
Painitin ang oven hanggang 400ºF. Ilagay ang mga mansanas, gupitin ang mga gilid, sa isang ibabaw ng trabaho. Ayusin ang mga kahoy na skewer o chopstick nang pahaba sa tapat ng mga gilid ng bawat kalahating mansanas. Gupitin ang mansanas na tumawid sa 1/4-pulgada na hiwa, huminto kapag ang kutsilyo ay umabot sa mga skewer o chopstick upang maiwasan ang paghiwa-hiwalay sa buong paraan.
-
Ilagay ang mga mansanas sa isang mababaw na baking pan at pag-grip na may natunaw na mantikilya. Takpan ng foil. Inihaw na 15 minuto; alisin ang foil. Inihaw, walang takip, 3 hanggang 5 minuto pa o hanggang malambot. Pagwiwisik ng kanela-asukal at maglingkod nang mainit.
Pagdurog
Gumalaw 2 tsp. naka-pack na brown sugar at 1/4 tsp. apple pie pampalasa sa tinunaw na mantikilya. Ang drayber at inihaw na prutas, sakop, 10 minuto; malamig. Samantala, sa isang maliit na mangkok pagsamahin ang 1/3 tasa na naka-pack na brown sugar, 1/4 tasa na regular na pinagsama oats, 2 tsp. all-purpose flour, at 1/4 tsp. apple pie pampalasa. Gupitin sa 1/4 tasa ng mantikilya. Stuff oat na pinaghalong sa pagitan ng mga hiwa ng prutas. Inihaw, walang takip, 10 minuto pa. Pagmamaneho sa anumang pan drippings at, kung ninanais, nangungunang may sorbetes. Ang pagsusuri sa nutrisyon sa bawat paghahatid: 303 calories, 1 g protina, 38 g karbohidrat, 18 g kabuuang taba (11 g naupo. Taba), 46 mg kolesterol, 3 g hibla, 30 g kabuuang asukal, 12% Bitamina A, 7% Vitamin C, 144 mg sodium, 3% calcium, 4% iron
Brie-Thyme
Sa isang maliit na mangkok microwave 3 Tbsp. honey at 1 fresh thyme sprig 30 segundo. Hayaang tumayo ng 5 minuto; alisin ang thyme. Pagkatapos ng inihaw na prutas, mga bagay na manipis na hiniwa Brie sa pagitan ng hiwa ng prutas. Inihaw, walang takip, 2 minuto. Pagdurog ng honey at iwiwisik ng tinadtad na walnut at / o sea salt flakes. Pagsusuri ng nutrisyon sa bawat paghahatid: 241 calories, 6 g protina, 26 g karbohidrat, 14 g kabuuang taba (9 g naupo. Taba), 44 mg kolesterol, 2 g hibla, 23 g kabuuang asukal, 8% Bitamina A, 8% Bitamina C, 371 mg sodium, 6% calcium, 2% iron
Mga Katotohanan sa Nutrisyon
Per Serving: 106 calories, (4 g saturated fat, 0 g polyunsaturated fat, 1 g monounsaturated fat), 15 mg kolesterol, 47 mg sodium, 15 g carbohydrates, 2 g fiber, 11 g sugar, 0 g protein.
