Ham, pasta, at bean sopas | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• Ang 1 15 onsa ay maaaring mga navy beans, hugasan at pinatuyo
• 2 ½ tasa ng tubig
• 2 tasa sabaw ng manok
• ½ kutsarita pinatuyong marjoram o basil, durog
• ¼ kutsarita paminta
• 1 tasa na nakabalot ng tuyo na tricolor wagon wheel macaroni o siko macaroni
• 1 tasa cubed ganap na lutong ham o ganap na lutong pinausukang pabo
• 1 medium sibuyas, tinadtad (1/2 tasa)
• 1 stalk celery, hiniwa (1/2 tasa)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Gamit ang isang pampamilya patatas, mash tungkol sa kalahati ng mga navy beans. Itakda ang buo at mashed navy beans sa tabi.

• Hakbang 2

  Sa isang malaking kasirola pinagsama ang tubig, sabaw ng manok, marjoram o basil, at paminta. Dalhin sa kumukulo. Idagdag ang mashed at buong navy beans, pasta, ham o pinausukang pabo, sibuyas, at kintsay sa pinaghalong sabaw. Bumalik sa kumukulo; bawasan ang init. Mas payat, walang takip, sa loob ng 10 hanggang 15 minuto o hanggang sa malambot ang pasta ngunit bahagyang matatag, pagpapakilos paminsan-minsan. Gumagawa ng 4 na main-dish servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 275 calories, (1 g puspos na taba, 11 mg kolesterol, 1090 mg sodium, 40 g carbohydrates, 21 g protein.