Granola bar | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 tasa ng mababang-taba na granola
• 1 tasa na pinagsama oats
• ½ tasa ng halo ng mani
• ½ tasa ng buong-layunin na harina
• ½ tasa pinatuyong mga seresa, kinuha
• 1 itlog, binugbog
• 3 kutsarang naka-pack na brown sugar
• 3 kutsarang langis ng gulay
• 3 tablespoons honey
• ½ kutsarita ground cinnamon

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Painitin ang hurno hanggang 325 ° F. Linya ang isang 8x8x2-pulgada na baking pan na may foil, na nagpapalawak ng foil sa mga gilid ng kawali. Grasa ang foil; itabi ang pan. Sa isang malaking mangkok pagsamahin ang granola, oats, nuts, harina, at pinatuyong mga seresa. Sa isang maliit na mangkok na pukawin ang itlog, brown sugar, langis, honey, at kanela. Gumalaw ng pinaghalong langis sa halo ng granola, pagpapakilos hanggang sa pinahiran ng maayos. Pindutin nang pantay-pantay sa inihandang kawali.

• Hakbang 2

  Maghurno ng 25 hanggang 30 minuto o hanggang sa gaanong browned sa paligid ng mga gilid. Palamig sa kawali sa isang wire rack. Gamit ang mga gilid ng foil, iangat ang mga walang putol na bar sa labas ng kawali. Gupitin sa mga bar.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 130 calories, (1 g saturated fat, 1 g polyunsaturated fat, 3 g monounsaturated fat), 12 mg kolesterol, 19 mg sodium, 20 g carbohydrates, 2 g fiber, 10 g sugar, 3 g protein.