Kinagat ng manok-bacon ng luya | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 12 ounces walang balat, walang pusong dibdib ng manok
• ¼ tasa ng orange marmalade
• 2 kutsarang toyo
• ½ kutsarita lupa luya
• ⅛ kutsarita na pulbos ng bawang
• Ang 1 8 onsa ay maaaring buo ang mga kastanyas ng tubig
• 12 hiwa bacon

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Gupitin ang dibdib ng manok sa 24 na piraso ng kagat. Para sa pag-atsara, sa isang daluyan na paghahalo ng mangkok ay pinagsama ang marmolyo, toyo, luya, at pulbos ng bawang. Magdagdag ng mga piraso ng manok; takpan at ginawin ng 30 minuto.

• Hakbang 2

  Samantala, ayusin ang mga hiwa ng bacon sa unheated rack ng isang broiler pan; broil 4 hanggang 5 pulgada mula sa init ng 1 hanggang 2 minuto o hanggang sa bahagyang luto ngunit hindi malutong. Salain ang taba. Malamig. Halve bacon na hiwa sa crosswise.

• Hakbang 3

  Gupitin ang mga chestnut ng tubig sa kalahati ng crosswise. Salain ang mga piraso ng manok. I-wrap ang bawat piraso ng bacon sa paligid ng isang piraso ng manok at isang kastanyas ng tubig sa kalahati; ligtas gamit ang isang kahoy na toothpick. Ilagay sa unheated rack ng pan ng broiler. Broil 4 hanggang 5 pulgada mula sa init ng 3 hanggang 5 minuto o hanggang sa hindi na kulay rosas ang manok, lumiliko nang isang beses.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 46 calories, (1 g puspos na taba, 10 mg kolesterol, 135 mg sodium, 3 g carbohydrates, 4 g protein.