Prutas-walnut bar | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• ¼ tasa mantikilya o margarin
• 1 ½ tasa mabilis na pagluluto na pinagsama ang mga oats
• ¼ tasa na naka-pack na brown sugar
• 2 itlog, binugbog
• ¼ tasa na kulay light circuit na mais
• ½ tasa na-snipped ang mga pitted date
• ½ tasa ang umagaw ng mga pinatuyong aprikot
• ½ tasa ng tinadtad na mga walnut
• ½ kutsarita ground cinnamon

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Init ang oven sa 350 degrees F. Matunaw ang mantikilya o margarin sa isang 9x9x2-pulgada na baking pan sa oven (mga 6 minuto). Alisin mula sa oven. Gumalaw ng mga oats at brown sugar sa tinunaw na mantikilya o margarin; pindutin nang mahigpit at pantay-pantay sa ilalim ng kawali gamit ang likuran ng isang kutsara.

• Hakbang 2

  Maghurno ng 12 minuto o hanggang sa gaanong kayumanggi sa paligid ng mga gilid.

• Hakbang 3

  Samantala, sama-samang pukawin ang mga pinalo na itlog, mais syrup, mga petsa, mga aprikot, walnut, at kanela sa isang malaking mangkok, gumalaw na rin. Spoon pantay-pantay sa bahagyang inihaw na tinapay. Maghurno ng 15 hanggang 20 minuto o hanggang sa lumilitaw ang set. Palamig nang lubusan sa kawali sa isang wire rack; gupitin sa mga bar.

Mga tip

Takpan ang pan at itabi sa ref ng hanggang sa 3 araw.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 119 calories, (2 g saturated fat, 28 mg kolesterol, 38 mg sodium, 17 g carbohydrates, 2 g fiber, 2 g protein.