Prutas sundae cones | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• ¾ tasa ng putol na mga strawberry
• 3 tasa ng mga putol na prutas, tulad ng mansanas, saging, seresa, walang punong mga ubas, kiwifruit, plum, at / o mga milokoton
• 6 malalaking waffle cones
• ¼ tasa toasted coconut (opsyonal)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Ilagay ang mga strawberry sa isang lalagyan ng blender; takpan at timpla hanggang sa makinis. Ilagay ang nais na prutas sa mangkok; malumanay na magkasama. Kutsara ang prutas sa mga cones. Pagdausdos kasama ang strawberry puree. Kung nais, itaas ng niyog. Gumagawa ng 6 cones.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 105 calories, (0 g puspos na taba, 0 mg kolesterol, 25 mg sodium, 24 g carbohydrates, 2 g fiber, 1 g protein.