Fontina at melon salad | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 ½ tasa malaking bow bow pasta (mga 6 na onsa)
• 2 tasa na cantaloupe at / o mga chunks na melon ng honeydew
• 1 tasa na cubed fontina o Swiss cheese (4 ounces)
• ⅓ tasa ng de-boteng nonfat poppy seed salad dressing
• 1 - 2 kutsara kinuha ang sariwang mint
• 2 tasa ng watercress, tinanggal ang mga tangkay

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Magluto ng pasta ayon sa mga direksyon ng package; alisan ng tubig Banlawan ng malamig na tubig; maubos muli.

• Hakbang 2

  Sa isang malaking mangkok ay itinatapon ang pasta, cantaloupe, at keso. Pagsamahin ang salad dressing at mint; ibuhos ang pasta na pinaghalong, malumanay na malambot. Maglingkod kaagad o takpan at ginawin hanggang 24 oras.

• Hakbang 3

  Upang maglingkod, pukawin ang watercress sa pasta halo. Kung ninanais, maghatid ng salad sa mga melon shell. Gumagawa ng 4 na servings.

Mga tip

Maghanda ng salad; takpan at ginawin hanggang sa 24 na oras. Paglilingkod tulad ng itinuro.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 319 calories, (6 g puspos na taba, 73 mg kolesterol, 309 mg sodium, 41 g carbohydrates, 1 g fiber, 14 g protein.