Flatbread na may mga peras, sariwang gulay ng sanggol, at gorgonzola | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 buong trigo na flatbread
• ½ peras, cored at manipis na hiwa
• 2 kutsarang shredded pinausukang Gouda o Fontina cheese
• 1 ½ tasa ng mga gulay na salad ng salad
• 1 kutsara na gumuho ng keso ng Gorgonzola
• 2 kutsarita na walnut, toasted

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Painitin ang oven hanggang 400 ° F. Ilagay ang isang buong trigo na flatbread sa isang baking sheet. Magaan na amerikana sa tuktok ng flatbread na may nonstick cooking spray. Maghurno ng 4 hanggang 6 minuto o hanggang sa crispy at mga gilid ay may browned. Nangungunang may 1/2 ng isang peras, cored at manipis na hiwa. Budburan ng 2 Tbsp. shredded smoked gouda o fontina cheese. Maghurno ng 2 minuto higit pa o hanggang matunaw ang keso. Paghaluin ang 1 1/2 tasa ng mga gulay ng sanggol na may 1 Tbsp. light balsamic vinaigrette. Upang maglingkod, ilagay ang salad sa tuktok ng flatbread at iwiwisik ng 1 Tbsp. crumbled Gorgonzola cheese at 2 tsp. toasted walnut piraso.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 320 calories, (5 g saturated fat, 3 g polyunsaturated fat, 3 g monounsaturated fat), 22 mg kolesterol, 751 mg sodium, 40 g carbohydrates, 10 g fiber, 11 g sugar, 14 g protein.