Ang tuyong pag-aalaga ng balat ay maaaring dumikit sa kahit sino mas mahusay na mga tahanan at hardin

Kapag nag-hit ang cool na panahon, ang dry skin ay maaaring mag-agaw kahit na ang pinakamahusay na moisturizing na gawain. Ngunit mayroong isang maliit na lihim kung bakit maraming mga Amerikano ang nakikipaglaban sa inis na balat, at may kinalaman sa isang pang-araw-araw na ritwal: ang iyong shower. Ang mahaba, umuusok na umaga na rin ay maaaring makaramdam ng mahusay, ngunit maaari itong talagang magpalala ng pagkatuyo ng iyong balat. Kaya't maaaring overwashing, sobrang scrubbing, at masigasig na paghuhugas. Ang mga simple, tila hindi nakakapinsalang pagkilos ay may posibilidad na tambalan ang malalakas na epekto ng paglantad ng araw, hangin, at mababang kahalumigmigan. Ang resulta? Ang mga dry spot at mapurol na kutis na dumidikit hanggang sa magbago ang panahon.

Huwag isumpa ang iyong shower sa umaga sa taglamig, sabi ng CareMount Medical dermatologist na si Brent Wainwright, MD, na isa ring kapwa ng American Academy of Dermatology - ngunit tandaan mo ang ilang pinakamahusay na kasanayan. Narito ang kanyang mga tip para sa pamimili para sa mga moisturizer, kasama ang kung ano ang dapat gawin araw-araw (at gabi-gabi) upang ibahin ang anyo ng iyong balat mula sa pag-aalis ng tubig sa malalamig.

Imahe ng kagandahang-loob ni Getty.

Ano ang mga Pinakamahusay na Moisturizer para sa dry Skin?

Araw-araw na Moisturizer

Hindi lahat ng mga moisturizer ay nilikha pantay. Pinapayuhan ng Wainwright ang mga pasyente na may dry balat na gumamit ng mga moisturizing na produkto na naglalaman ng mga keramide. Ang mga Ceramide ay isang uri ng lipid o taba na natural na matatagpuan sa balat, at may papel silang mahalagang papel sa pagbuo ng proteksiyon na hadlang ng balat. Ang pagkakalantad sa mga elemento ng pagpapatayo tulad ng mababang kahalumigmigan at mataas na hangin ay maaaring maubos ang balat ng mga keramide nito at humantong sa higit na pagkatuyo. Upang magbagong muli ng natural na hadlang ng kahalumigmigan ng balat, pumili ng isang salve-friendly na salve na may mga ceramide (subukan ang CeraVe Daily Moisturizing Lotion, $ 10.49) o isang mas mabibigat na cream (subukan ang Aveeno Skin Relief Moisture Repair Cream, $ 10.96).

Ang isa pang madalas na hindi napapansin na kadahilanan ay ang pangako. Kung hindi mo ipinagpaliban ang paggamit dahil ang halimuyak o pagkakapare-pareho ng moisturizer ay hindi inilalagay, hindi makukuha ng iyong balat ang mga pakinabang nito.

Mga Likas na Oils

Ang mga mahilig sa natural na skincare ay madalas na ipinagmamalaki ang mga benepisyo ng grapeseed oil at rosehip oil para sa tuyong balat at buhok. "Madalas kong inirerekumenda ang mga langis para sa mga pasyente na nais ng isang natural na pamamaraan ng pangangalaga sa balat at hindi nais na mailantad sa mga preservatives na maaaring isama sa mga over-the-counter na mga produkto, " sabi ni Wainwright. Habang ang mga nakapagpapalusog na langis na pampaganda ay maaaring epektibong malunasan ang ilang mga alalahanin sa skincare, sinabi ni Wainwright na ang mga natural na langis ay maaaring hindi sapat na malakas upang gamutin ang labis na tuyong balat.

Mga Night Cream

Ang paglalapat ng isang mas mabibigat na night cream bago ang kama ay nagpapahintulot sa balat na i-lock ang kahalumigmigan at ayusin ang sarili habang natutulog ka. Ang mas makapal, na naaprubahan na dermatologist na night cream ay matatagpuan sa online o sa iyong lokal na botika. Iminumungkahi ni Wainwright ang isang noncomedogenic na petrolyo jelly (subukan ang Vaseline, $ 4.49), o isang proteksiyon na cream (subukan ang Aquaphor Healing Ointment, $ 14.26).

Mas gusto ang isang bagay na mas magaan? Inirerekomenda ni Wainwright ang PM lotion ng CeraVe, $ 14.85, bilang isang facial moisturizer para sa gabi (ito ay kapaki-pakinabang din para sa pag-clear ng balat na acne-prone).

Ano ang Tamang Order na Mag-apply ng Pangangalaga sa Balat?

OK na mag-scrub ng mga lugar na may mataas na bakterya (tulad ng mga underarm) sa shower, ngunit ang balat sa iyong mukha ay nangangailangan ng mas pinong paggamot. Magsimula sa pamamagitan ng maingat na paghuhugas ng mukha gamit ang isang banayad, hindi naglilinis na paglilinis upang alisin ang labis na langis, grasa, at pampaganda, pagkatapos ay gaanong tapikin ang balat; ang pagpahid nito ng tuwalya ay maaaring maging sanhi ng karagdagang pangangati. Ilapat ang iyong pang-araw na facial moisturizer sa loob ng dalawa o tatlong minuto ng paglabas ng shower maliban kung gumagamit ka ng isang iniresetang produkto ng skincare. "Kung gumagamit ka ng gamot pagkatapos ng isang moisturizer, pagkatapos ay maaari mo talagang maiwasan ang pagsipsip nito. Ngunit, kung nagsisimula ka lamang sa iyong araw, dapat kang gumamit ng isang light moisturizer na may ilang uri ng proteksyon ng araw bilang iyong batayan." Sundin ang limang hakbang na gawain na ito:

Hakbang 1: Kumuha ng isang mabilis na shower sa umaga na may maligamgam na tubig; hugasan ng malumanay na tagapaglinis at iwasan ang labis na pagdumi sa mukha o katawan.

Hakbang 2: Hugasan ang mukha na may banayad, hydrating hugasan (subukan ang CeraVe Hydrating Facial Cleanser, $ 15.38). Banayad na banlawan ang tagapaglinis na may ilang mga splashes ng cool na tubig.

Hakbang 3: Patpat ang mukha at katawan na tuyo ng isang tuwalya.

Hakbang 4: Mag-apply ng anumang dalubhasang mga produktong therapeutic o medikal na paggamot sa mukha, kung kinakailangan. Maaari itong isama ang anumang mga reseta ng acne o eczema mula sa isang dermatologist.

Hakbang 5: Mag-apply ng isang light facial moisturizer na may SPF at ceramide, na makakatulong sa barrier ng balat na mabawi mula sa mga elemento ng pagpapatayo.

Dapat ba Akong Magkaroon ng Ibat-ibang Rutin sa Skincare sa Gabi?

Bago matulog, mahalaga na alisin ang makeup at dumi nang walang pagtanggal ng balat ng mga kinakailangang langis. Inirerekomenda ni Wainwright na gamitin ang parehong malumanay na tagapaglinis sa umaga at gabi, at sinabi niya na ang paghuhugas ng mukha nang dalawang beses sa isang araw ay higit pa sa sapat upang matanggal ang labis na langis, dumi, at pampaganda. Laktawan ang mga produktong astringent na may alkohol (maaari silang magdulot ng labis na pag-overdry) at tapusin sa pamamagitan ng paglalapat ng isang nighttime facial lotion. Sundin ang limang hakbang na magdamag na kahalumigmigan ng kahalumigmigan:

Hakbang 1: Hugasan ang mukha ng isang banayad, hydrating na tagapaglinis upang alisin ang anumang pampaganda at dumi habang iniiwasan ang sobrang overcrcrbing sa mukha. Kung kinakailangan, gumamit ng isang moisturizing makeup remover nang walang alkohol.

Hakbang 2: Patpatin ang mukha ng isang malinis na tuwalya, pag-iingat na huwag labis na kuskusin ang balat.

Hakbang 3: Magdagdag ng anumang dalubhasang medikal na paggamot sa mukha, kung kinakailangan.

Hakbang 4: Gumamit ng isang moisturizer sa gabi ng mukha (subukan ang CeraVe Moisturizing Cream, $ 15.06).

Hakbang 5: Mag-apply ng noncomedogenic petrolyo halaya o proteksiyon cream sa iba pang mga tuyong bahagi ng katawan, tulad ng mga siko o kamay.