Sopas ng palayok ng manok ng palayok | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• ½ tasa bawat bawat tinadtad na karot at kintsay
• ⅓ tasa tinadtad na sibuyas
• 2 cloves bawang, tinadtad
• 1 kutsara mantikilya
• 4 tasa sabaw ng manok
• 2 tasa tinadtad na nilutong dibdib ng manok
• 2 tasa na pinatuyong medium ng pansit na itlog
• ½ kutsarita bawat napapanahong asin, dry mustasa, sili, at ground black pepper
• ¼ kutsarita na curry powder
• 1 tasa kalahating-at-kalahati o light cream
• 1 kutsara all-purpose na harina
• 1 tasa ng tinadtad na sariwang brokuli
• ⅓ tasa ng frozen na mga gisantes
• 1 recipe Mabilis na Biskwit

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang malaking kasirola ng karot, kintsay, sibuyas, at bawang sa mainit na mantikilya mga 5 minuto o hanggang malambot. Gumalaw sa sabaw, manok, noodles, at mga panimpla. Magdala ng halo sa kumukulo; bawasan ang init. Makinis, natatakpan, 10 minuto o hanggang malambot ang mga pansit.

• Hakbang 2

  Sa isang maliit na mangkok whisk magkasama kalahati at kalahati at harina; idagdag sa palayok. Magdagdag ng broccoli at mga gisantes. Makinis, walang takip, 5 minuto o hanggang sa medyo makapal. Spoon sa mga mangkok; tuktok sa Mabilis na Mga Biskwit.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 544 calories, (15 g saturated fat, 2 g polyunsaturated fat, 7 g monounsaturated fat), 117 mg kolesterol, 1272 mg sodium, 54 g carbohydrates, 3 g fiber, 7 g sugar, 25 g protein.

---

Mabilis na Mga Biskwit

Mga sangkap

• 2 tasa ng buong-layunin na harina
• 4 kutsarang baking powder
• 4 kutsarang asukal
• ½ kutsarita cream ng tartar
• ½ tasa ng mantikilya
• ⅔ tasa ng gatas

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Painitin ang hurno sa 450 ° F. Sa isang mangkok pinagsama ang harina, baking powder, asukal, at cream ng tartar. Gupitin sa mantikilya upang makagawa ng mga magaspang na mumo. Gumawa ng isang balon sa gitna; magdagdag ng gatas. Gamit ang isang tinidor, pukawin hanggang sa magbasa-basa. Sa isang gaanong floured surface malumanay na masahin ang masa hanggang sa magkasama ito. Pat sa isang 8-pulgadang parisukat. Gupitin sa 12 mga parihaba; ilagay ang 1-pulgada bukod sa isang hindi nababago na baking sheet. Maghurno ng 10 hanggang 12 minuto o hanggang sa ginintuang.