Cauliflower parmesan pizza | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 libong binili pizza masa
• 2 ½ kutsara ng langis ng oliba
• ¾ tasa panko mga tinapay
• ⅓ tasa gadgad na keso Parmesan
• 1 kutsarang pinatuyo ang panimpla ng Italyano
• ¼ kutsarita na kosher na asin
• 1 maliit na kuliplor ng ulo, gupitin sa maliit na florets (3 1/2 tasa)
• 2 itlog, gaanong binugbog
• 1 tasa na sarsa ng marinara
• 2 tasa ng shredded mozzarella cheese (8 ounces)
• ½ tasa ng tinadtad na pitted green olives
• Basil (opsyonal)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Painitin ang hurno hanggang 425 ° F. Grasa ang isang napakalaking baking sheet. I-roll ang kuwarta sa isang parihaba na 15x10-pulgada. Ilagay ang masa sa inihandang baking sheet; reshape kuwarta kung kinakailangan. Prick sa buong gamit ang isang tinidor at brush kuwarta na may 1 1/2 kutsara ng langis. Maghurno ng 12 hanggang 15 minuto o hanggang sa gaanong kayumanggi at malutong. Alisin at itabi.

• Hakbang 2

  Grasa ang isang malaking baking pan; itabi. Sa isang maliit na mangkok pagsamahin ang panko, Parmesan, panimpla ng Italya, at asin. Sa isang malaking mangkok ay itinatapon ang kuliplor na may mga itlog; magdagdag ng panko pinaghalong at ihulog sa amerikana. Ikalat ang halo ng cauliflower nang pantay-pantay sa inihandang baking pan. Maghurno ng 20 hanggang 25 minuto o hanggang sa browned at malambot, i-piraso ang isang beses.

• Hakbang 3

  Nangungunang inihurnong pizza adobo na may marinara, mozzarella, at kuliplor. Maghurno ng 7 hanggang 9 minuto higit pa o hanggang sa pinainit. Pagdausdos na may 1 kutsara ng langis ng oliba. Nangungunang may mga olibo at balanoy. Maglingkod kaagad.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 677 calories, (9 g saturated fat, 2 g polyunsaturated fat, 12 g monounsaturated fat), 136 mg kolesterol, 1697 mg sodium, 71 g carbohydrates, 6 g fiber, 10 g sugar, 32 g protein.