Carrot-orange na smoothie | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• ⅔ tasa ng vanilla Greek yogurt
• 2 clementines, peeled
• 1 tasa tinadtad na romaine lettuce
• 4 na karot, gutay-gutay (2 tasa)
• ½ tasa ng mga cubes ng yelo

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Layer sangkap sa isang blender sa order na ibinigay. Takpan at timpla ng 30 segundo o hanggang sa makinis.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 98 calories, (0 g saturated fat, 0 g polyunsaturated fat, 0 g monounsaturated fat), 0 mg kolesterol, 82 mg sodium, 18 g carbohydrates, 3 g hibla, 13 g asukal, 6 g protina.