Turkey taco panini | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 4 puti o buong trigo na nakatiklop na artisan flatbreads, tulad ng Flatout® Foldit Flatbreads
• 1 ½ tasa ng putol na nabawasan na taba ng Monterey jack cheese na may jalapeno peppers o nabawasan na taba ng Mexico-style na apat na keso na timpla (6 ounces)
• 8 ounces shredded lutong pabo o manok
• ½ tasa itim na bean at mais salsa o fruit salsa
• ½ tasa ng sariwang cilantro dahon

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Pagwilig ng isang panig ng bawat flatbread na may nonstick cooking spray. Ilagay ang spray side sa isang malinis na ibabaw. Sa isang kalahati ng bawat flatbread, pantay na hatiin ang 3/4 tasa ng keso, pabo, salsa, at cilantro. Nangungunang pantay-pantay sa natitirang keso. Tiklupin.

• Hakbang 2

  Painitin ang isang sakop na panloob na grill, panini press, grill pan, o malaking kawali. Ilagay ang mga sandwich (kalahati sa isang oras kung kinakailangan) sa grill. Takpan at lutuin ng 3 hanggang 4 na minuto o hanggang sa natunaw ang browned at keso. (Kung gumagamit ng isang grill pan o kawali, ilagay ang mga sandwich sa grill pan o skillet. Timbangin ang mga sandwich * at lutuin ng 2 hanggang 3 minuto o hanggang sa tinapay na toasted. I-over ang mga sandwich, timbangin ito, at lutuin ng mga 2 minuto o hanggang toasted at ang keso ay natunaw.)

* Tip:

Timbangin ang mga sandwich sa pamamagitan ng paglalagay ng isang mabibigat na kasanayan sa tuktok ng mga ito; magdagdag ng timbang na may hindi nabuksan na lata ng pagkain. (Kung gumagamit ka ng isang mabigat na kasanayan sa cast-iron, maaaring hindi mo kailangang gumamit ng mga lata para sa timbang.)

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 385 calories, (6 g saturated fat, 1 g polyunsaturated fat, 1 g monounsaturated fat), 80 mg kolesterol, 880 mg sodium, 29 g carbohydrates, 5 g fiber, 3 g sugar, 37 g protein.