Sageage muffin tasa | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• Nonstick cooking spray
• 1 11.5 onsa package (8) palamig na twist ng cornbread
• 4 na onsa na lutong sausage (tulad ng pinausukan na mga link sa sausage ng Poland, o mga link sa sausage ng manok), gupitin sa 12-pulgada
• ⅔ tasa na ginintuang cheddar, mozzarella, o keso ng pizza
• Scant 1/4 tasa ng de-boteng sarsa ng barbecue

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Painitin ang hurno sa 375 degree na F. Coat ng walong 2-1 / 2-pulgada na mga muffin na tasa na may spray ng pagluluto. I-unroll ang cornbread dough, huwag i-twist (16 piraso); gupitin ang bawat piraso sa kalahati ng crosswise. Pindutin ang 3 halves sa bawat tasa, pagputol at pagpindot sa linya ng tasa.

• Hakbang 2

  Hatiin ang sausage sa mga tasa na may linya ng kuwarta. Nangungunang may keso. Kutsarang sarsa sa mga tasa. Gupitin ang natitirang 8 na mga halik sa haba ng haba sa mga halves. Ayusin ang mga piraso sa itaas ng bawat muffin sa pattern.

• Hakbang 3

  Maghurno ng 12 minuto hanggang ginintuang. Palamig sa rack 2 minuto. Gumagawa ng 8 servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 237 calories, (5 g puspos na taba, 1 g polyunsaturated fat, 3 g monounsaturated fat), 22 mg kolesterol, 586 mg sodium, 19 g carbohydrates, 0 g fiber, 5 g sugar, 8 g protein.