Lemon manok ng lasagna | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• Nonstick cooking spray
• 1 16 onsa jar na inihaw na sibuyas na alfredo na may bawang
• 1 kutsara na pinatuyo ng mga caper
• 6 na walang pigsa na pansit na lasagna
• ½ 15 ounce container ricotta cheese
• 6 ounces fontina cheese o mozarella shredded (1 1/2 tasa)
• 1 ½ kutsarita makinis na tinadtad na limon ng balat
• ¼ tasa ng pino ang tinadtad na keso ng Parmesan
• 1 9 onsa na pakete na palamigan o frozen na lutong manok na suso ng suso (tinusok, kung nagyelo)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Painitin ang oven sa 350 degrees F. Magaan ang amerikana ng isang 2-quart square baking dish na may cooking spray; itabi. Sa isang kasirola pinagsama ang alfredo sauce at capers. Dalhin sa kumukulo sa medium heat, pagpapakilos paminsan-minsan. Kutsara 1/3 tasa ng pinaghalong sarsa sa inihanda na ulam. Nangungunang may 2 lasagna na pansit. Sa isang mangkok ay pukawin ang ricotta, 1 tasa ng keso ng fontina, at 1 kutsarita ng alisan ng balat. Kutsara ang kalahati ng pinaghalong keso sa mga noodles. Pagwiwisik ng may 2 kutsarang Parmesan. Nangunguna sa kalahati ng manok. Kutsara ang kalahati ng natitirang sarsa sa ibabaw ng layer ng manok.

• Hakbang 2

  Nangungunang may 2 pang noodles, natitirang ricotta halo, at natitirang manok. Magdagdag ng 2 pang pansit, natitirang sarsa, at iwisik ang natitirang fontina at Parmesan.

• Hakbang 3

  Takpan ng foil. Maghurno ng 40 minuto. Hayaang tumayo, takpan, sa wire rack ng 20 minuto bago maghatid. Pagwiwisik sa natitirang balat ng limon. Gumagawa ng 6 na servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 529 calories, (19 g puspos na taba, 1 g polyunsaturated fat, 6 g monounsaturated fat), 159 mg kolesterol, 1522 mg sodium, 20 g carbohydrates, 0 g fiber, 2 g sugar, 35 g protein.