Gingered turkey meatballs na may sesame-dayap na sarsa | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Talaan ng mga Nilalaman:

Mga sangkap

1 itlog, gaanong binugbog
1 tasa panko (mga tinapay na istilo ng Japanese-style)
½ tasa ng de-latang de-latang hiwa ng tubig, pinatuyo at pinong tinadtad
½ tasa ng pino ang masalimuot na sariwang cilantro
1 kutsara gadgad na sariwang luya
1 kutsara nabawasan-sosa na toyo
1 kutsara ng langis ng kutsara
2 cloves bawang, tinadtad
½ kutsarang asin
¼ kutsarang cayenne paminta
1 ½ pounds na walang batong ground turkey
1 tasa ng hiwa ng mga almendras, pinong tinadtad
Same ng Litsong Litson

Mga direksyon

Hakbang 1
Painitin ang hurno sa 425 degrees F. Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang itlog, panko, mga kastanyas ng tubig, cilantro, luya, toyo, langis ng linga, bawang, asin, at paminta. Magdagdag ng pabo. Haluin nang mabuti.
Hakbang 2
Hugis sa 28 meatballs. Pagulungin ang mga meatball sa almond. Ilagay ang mga meatballs sa isang solong layer sa isang foil-lined 15x10x1-inch baking pan.
Hakbang 3
Maghurno, walang takip, sa loob ng 15 hanggang 20 minuto o hanggang sa tapos na (165 degree F) *. Maglingkod nang mainit kasama ang Sesame Lime Sauce. Gumagawa ng 28 meatballs

* Tip sa Pagsubok sa Kusina:

Ang panloob na kulay ng isang meatball ay hindi isang maaasahang tagapagpahiwatig ng doneness. Ang isang karne ng manok ng manok na niluto sa 165 degrees F ay ligtas, anuman ang kulay. Upang masukat ang pagiging donasyon ng isang meatball, magsingit ng isang instant-read thermometer sa gitna ng meatball.

** Kapalit ng asukal:

Pumili mula sa Splenda® Granular, Equal® Spoonful o packet, o bulkan o packet ng Sweet 'N Low®. Sundin ang mga direksyon ng package upang magamit ang halaga ng produkto na katumbas ng 2 kutsarang asukal.PER SERVING SA SUBSTITUTE: kapareho sa itaas maliban sa 77 cal.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 78 calories, (1 g saturated fat, 1 g polyunsaturated fat, 2 g monounsaturated fat), 27 mg kolesterol, 177 mg sodium, 3 g carbohydrates, 1 g fiber, 0 g sugar, 6 g protein.