Madaling gulay minestrone | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 2 9 na onsa pakete frozen na hiwa berde at / o waks dilaw na beans
• 2 kutsarang maanghang na pampalasa ng pizza
• 2 14 onsa lata ng sabaw ng gulay (3-1 / 2 tasa)
• 3 tasa ng juice ng gulay
• 1 ½ tasa na pinatuyong rotini pasta
• Grated Parmesan cheese (opsyonal)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang 3-1 / 2- hanggang 5-quart na mabagal na kusinilya ay naglalagay ng mga pinalamig na beans. Pagdidilig gamit ang panimpla ng pizza. Ibuhos ang sabaw ng gulay at juice ng gulay sa lahat.

• Hakbang 2

  Takpan at lutuin sa setting ng mababang init para sa 6 hanggang 7 na oras o sa setting ng high-heat para sa 3 hanggang 3-1 / 2 na oras.

• Hakbang 3

  Kung gumagamit ng setting ng mababang init, bumaling sa setting ng high-heat. Gumalaw sa pasta. Takpan at lutuin ng 15 hanggang 20 minuto ang higit pa o hanggang malambot ang pasta. Ladle sopas sa sopas na mangkok. Kung nais, iwiwisik ang keso ng Parmesan. Gumagawa ng 4 hanggang 6 na mga main-dish servings (8-1 / 2 tasa).

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 201 calories, (0 g saturated fat, 0 mg kolesterol, 1414 mg sodium, 42 g carbohydrates, 6 g fiber, 9 g protein.