Mga espesyal na Cornbelt | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 15.25 onsa ay maaaring mais-style na mais
• 2 itlog, binugbog
• 1 8 onsa karton pagawaan ng gatas kulay-gatas
• ¼ tasa mantikilya o margrine, natunaw
• 1 14.75 onsa ay maaaring buong kernel mais, pinatuyo
• 1 ½ tasa ng putol na keso ng cheddar (6 ounces)
• 1 medium sibuyas, tinadtad (1/2 tasa)
• 1 4.5 onsa ay maaaring tinadtad berdeng mga sili, pinatuyo
• 1 8.5 onsa na package ng muffin na mais

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Grasa ang isang 2-quart casserole; itabi. Sa isang malaking mangkok pagsamahin ang estilo ng cream na mais, itlog, kulay-gatas, at tinunaw na mantikilya. Gumalaw sa buong kernel mais, keso, sibuyas, at berdeng mga sili. Magdagdag ng halo ng muffin ng mais, pagpapakilos hanggang sa magbasa-basa. Maging handa sa 2-quart casserole.

• Hakbang 2

  Maghurno sa isang oven sa 350 degree F para sa 1-1 / 4 na oras o hanggang sa kutsilyo na nakapasok sa gitna ay lumabas na malinis at tuktok ay ginintuang. Tumayo ng 5 minuto bago maghatid. Gumagawa ng 8 hanggang 10 na mga side-dish servings.

Palitan ng pandiyeta:

2-1 / 2 starch, 1 medium-fat meat, 3 fat.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 407 calories, (12 g puspos na taba, 104 mg kolesterol, 730 mg sodium, 40 g carbohydrates, 1 g fiber, 12 g protein.