Basil guacamole | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 2 hinog, daluyan na avocados, nahati, namumula, at pinilipit
• ¾ tasa umagaw ng sariwang basil
• ½ tasa ng tinadtad na binhing kamatis
• 2 kutsarang tinadtad na berdeng sibuyas
• 1 kutsara ng sariwang dayap na katas
• ¼ - 0.5 kutsarang asin
• ¼ kutsarita durog pulang paminta o ilang patak ng de-boteng mainit na sarsa ng paminta
• Mga chips ng Tortilla

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang mangkok mash abukado na may tinidor Stil sa basil, kamatis, berdeng sibuyas, kalamansi ng juice, asin, at pulang paminta. Maglingkod kaagad sa mga tortilla chips. Gumagawa ng tungkol sa 2 tasa (16 2-kutsarang servings).

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 40 calories, (1 g saturated fat, 0 g polyunsaturated fat, 2 g monounsaturated fat), 0 mg kolesterol, 40 mg sodium, 2 g carbohydrates, 1 g fiber, 0 g sugar, 1 g protein.